TREINO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE | Exercícios para idosos

Quando temos osteoporose ou osteopenia precisamos recuperar nossos músculos para consequentemente proteger e estimular nossos ossos, nesse vídeo eu preparei uma sequência de exercícios para te ajudar!
Esse treino é perfeito para idosos que estão com osteopenia ou osteoporose.

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[belcinagonzalez]

Olá Aurélio tudo bem? Meu nome é Belcina tenho 70 anos, moro em Cidade Ocidental GO. Quero te agradecer por esse trabalho que você faz para o bem da saúde das pessoas. Eu comecei seguir você no período da pandemia e continuo fazendo exercícios diariamente com você. Eu estava com osteoporose severa por conta de uma mobilidade autoimune. Hoje, não tenho mais osteoporose, continuo me exercitando pra vencer osteopenia na coluna e no quadril. Sou muito grata pelo seu esforço de nós dá oportunidade de fazer exercícios em casa. Oro a Deus por você. GRATIDÃO! Deus te abençoe !

[akikoyamada]

Olá Aurélio, meu nome é Akiko Y. tenho 72 anos, moro em Tennessee, EUA. Tenho começo de osteoporose e estava procurando exercícios de musculação pra fazer.
Fiquei muito feliz em encontrar os seus vídeos. Vou baixar o seu aplicativo e fazer os exercícios. Você realmente ama ensinar as pessoas pela maneira carinhosa que você conduz o treinamento.
Muita gratidão Aurélio! 🙏
Irei contar os resultados mais tarde 🙏🤗.

[mariaservelirosa]

Cara você é o máximo faço seus exercícios 3 vezes por semana e me sinto ótima e sem dor tenho 82 anos e tenho osteoporose fazerem..

[Faty]

Professor Aurélio, acabei de encontrar seu canal. Tenho 63 anos, .fui diagnosticada com osteoporose. Fiquei muito triste. Porém nesse momento me senti muito feliz e muito grata por saber que serei ajudada por você. Farei os exercícios e sei que vai dar tudo certo. Muito obrigada Aurélio! Deus te abençoe!

[mariajose]

Bom dia, parabéns por você desenvolver esse projeto pra ajudar pessoas que não tem condições de pagar uma academia

[eleonoraqueiroz]

O mundo precisa de pessoas especiais como você, que dispõe de deu tempo para ajudar quem precisa. Obrigada. Fiz minha inscrição agora, estava precisando desse treino, a osteoporose em mim está avançada.

[cleusarobertodasilva]

Bom dia!!! Bom dia!! " Pode a vida ser difícil, mas temos capacidade de sobra para a Fé em Deus nos fortalece." Feliz segunda feira abençoada 30/08/2021

[marildaamatodavidcandido]

Olá !!! Te descobri a um mês e estou adorando !!!! Tenho osteoporose, faço pilates duas vezes por semana, mas estava a procura de exercícios para complementar em casa e te achei!!!! Obrigada vc é calmo e transmite confiança.

[soniamarianosellaambar]

Qdo a médica me diagnosticou com essa palavra feia (osteoporose ) entrei em desespero, hoje Deus me iluminou para ver vc, e ja estou me animando .
Fiz todos exercícios, Deus te ilumine sempre!
Campinas

[belanisiabentodejesus]

Bom dia professor Aurélio tudo de bom Amigo gostei muito da sua aula de hoje Belanisia

[elianemoraes]

Hoje o dia foi bom!
Agradecida
Sao Luis Ma.64 anos com osteoporose. Tenho pavor de academia e a tempo procurava EXATAMENTE esse modelo de "academia " : no conforto do seu lar, descalça e camiseta, e um personal COMPETENTE exclusivo, pra que mais?

[aureabianca]

Bom dia Professor Aurélio!
Muito bom esse exercício.
Gratidão.... Gratidão....
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[valdicerodrigues]

Quando estamos com dor ficamos fragilizados até emocionalmente.
Obrigada por postar, você é dez!!!

[eurletealmeida]

Obrigado eu faço todos os amo em sinto muito bem Que Deus abençoe sempre em nome de ❤

[maranogueira]

Ola!Aurélio achei o vídeo para ostporose maravilhoso continue dando estes exercícios você conquistará muito mais as pessoas idosas.parabéns 😊

[mariaivaniramenezes]

Agradeço muito a Deus pela sua vida, por todo seu carinho de nos ajudar com esses excelentes exercícios. Deus te abençoe Aurélio, juntamente com sua família ❤

[fabianaschwarzwalder]

Tenho 48 anos e iniciei seus exercícios de 40 min de caminhada e de osteopenia. Obrigada!

[nellymariano]

Oi Aurélio muito obrigada pela classe de exercícios para osteoporose, descobrir agosto desse ano que tenho osteoporose muito grave, estou muito confusa porque o médico não quer que eu faça exercícios ele di que é perigoso, mas eu tenho fé na medicina natural mas tenho medo por está no quadro grave. Ti peço que mim oriente nos exercícios de força por favor. Q o Senhor ti Abençoe 🙏🏻🙏🏻🫶🏻🇱🇷obrigada ❤

[sonynha]

Professor Aurélio, muito obrigada por nos ensinar esses exercícios tão necessários para nós que temos osteoporose e/ou osteopenia. Deus te abençoe imensamente! 👏👏👏👏👏🙏🙌

[bellciadosdoces]

Boa noite fiz o exercício pela primeira vez gostei muito obrigada . tenho 56 anos