Cuántos pasos caminar al día según la ciencia | The Fit Club

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Este vídeo ha sido creado por Guillermo Andreu Robles y Javier Gonzalez Díaz-Madroñero y su intención es meramente informativa.
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En este vídeo te enseñamos cuántos pasos deberías caminar al día según la ciencia, de modo que en función de los estudios científicos hasta la fecha puedas saber la cantidad de pasos que deberías dar durante un día.

[robertize]

Genial como siempre. Pero creo que hubiera sido mejor si además de la recomendación en pasos la hubieras dado también en tiempo y distancia. Porque aunque no sea a lo mejor tan científico para la mayoría de personas será más fácil medir tiempo o distancia que los pasos que das, pues esto último te obliga a tener un aparato específico o no sé si algunos móviles tendrán esa función. En cualquier caso ponerse a andar una hora o media hora es realmente sencillo. De hecho me gustaría que aunque sea en respuesta a este comentario si es posible me dijeras las recomendaciones en tiempo. Muchas gracias y un saludo

[leonardomartinez]

cuando dijiste 10000 para niños de 4 a 6 años me sorprendi, se me hizo un numero muy elevado incluso yo que me voy a la universidad caminado y me la paso todo el dia activo hay dias que apenas paso de 12000, pero despues recorde a mis sobrinos los cuales rara vez estan quietos, se la pasan jugando de un lado para otro, duermen cuando esan cansados y comen y comen, lo que trato de decir es que al menos con los niños que conozco la diversion los mantiene activos.

[mariojp]

Las zapatillas de la descripción... no se no se eh jajajahja 😂 esta nueva temática de vídeos enfocados siempre desde el ámbito científico muy buena! Seguir así chicos 😁😁

[rapr]

Hola, quisiera hacer una petición, podrías por favor hacer un vídeo sobre la rutina que sigue el actor Tom Holland, o el de Chris Hemsworth, gracias soy tu fan.

[Guillermo_Mateo_Abad]

Tocayo! Una pregunta cuantas calorias quemas de media con 25.000 pasos que es lo minimo que hago, que puedes quemar trabajando en un almacén cogiendo cajas durante 5 a 10 horas! He llegado a hacer 45.000 pasos sin querer

[aitor]

Buen video. Yo prefiero usar un programa que usa el GPS del móvil para medir la diatancia exacta que los pasos, que son un poco relativos, y asi se la distancia exacta que ando, y multiplicando la distancia por 0.9kc por kilo de peso sé las calorias que gasto. Ahora para definir ando 10km al dia y asi bajo 1 kg cada 10 dias porque son 8800 kc (aparte de los 8km que suelo correr).
Respecto a los niños que preguntas mi hijo mayor no anda nada, no hay forma, al mediano le llevo andando al colegio siempre porque aún le puedo obligar. Jajaja.
Es muy bueno videos como este dando la importancia que tiene el andar.
Like.

[Targarify]

Interesante, como siempre. Sólo un comentario técnico: el sonido es francamente mejorable y la música de fondo molesta y no aporta nada, desde mi punto de vista.

[daysizamora]

Uuffzz salgo de muerte de mi trabajo por tanta caminada espero ver resultados

[Raasca]

Muy buena información! Por cierto, que es lo que has estudiado?

[ericr.]

Hola Guille acá en Colombia los niños de entre 4 o 6 años, son a veces perezosos, por lo cual no verás casi ningún niño que camine lo estipulado en la ciencia, cada vez vemos que estos niños prefieren el celular que caminar esta cantidad, pero yo como adolescente si camino al menos 10.500 pasos diarios, ya que para ir al cole tengo que caminar 2.1 km de ida y vuelva, y eso sumado cuando hago cardio en el gimnasio o cuando juego basquetbol, pero este vídeo es bastante útil para esas personas que son bastante sedentarias.

[nicolaspiasecki]

Yo tengo 14 años y todos los dias me hago mas de 20.000 pasos sin ser un exagerado y lkevo tres dias. Haciendo 30.000 un saludi

[celestecielo]

Buenísimo, pero contar los pasos...llegó a cien y ya me olvidó por distraída!!

[olivers.d]

Yo vivo en un pueblo, y normalmente en los pueblos los niños salen más activos q en la ciudad por el tema de la gente del campo, la dificultad de tener Internet... Y aún así, de todos los chicos de corta edad q conozco, la mayoría se pasa el día jugando a la play, triste realidad

[ecosdelpasado]

Yo creo que los niños andan, pero no en formato "caminata" o "paseo" sino a través de juegos, carreras, moverse de acá para allá... Mientras los adultos estamos sentados charlando, leyendo o descansando ellos trotan, bailan, brincan, corren... No están casi nunca parados/as. Difícil valorar subjetivamente cuántos pasos dan (a no ser que les coloques una pulserita de esas). Está bien saber que no tengo por qué llegar a los 10.000 pasos/día. es francamente agotador y no todos los días puedes cumplir esa rutina, depende de tus obligaciones laborales, familiares... Ahora en vacaciones procuro dar paseos de unos 7.000 u 8.000 pasos por día, pero sé que será diferente en cuanto empiece a trabajar, no sólo por el horario y compromisos de diverso tipo sino también por el mal tiempo. ¿Cuánto sería lo apropiado en cada trimestre del embarazo, por ej.?

[camilaguipzot]

Muy buen video
Una pregunta recomiendas algún smartwatch para contar pasos?

[sofiamolina]

Hola! Una pregunta.. Pero digamos que en una máquina de cardio hago 30 min y me cuenta como 4, 000 pasos.. Eso entra como neat diario? Porque me imagino que se quema más calorías que si solo caminara ?

[carolinaalejandragulisano]

Vivo en la Argentina y aca a los nenes no les hacen caminar mucho. No obstante, es costumbre para las familias que tienen las posibilidades economicas mandarlos a hacer otras actividades extra escolares como gimnasia artistica, patin, natacion o football.

[lacuentadelavieja]

Tengo 14 años y mi record dando pasos es 35000 pasos jaja

[adultomaduromayor]

Cada cuál con su libreto y su receta, es tan distinto en cada persona como en todo, dependiendo la edad, el peso, la actividad, ect., pero aquí no es asi, es para todos iguales según este comentarista.-

[edelemosquera]

Yo tengo 55 años y estoy dando 10mil diarios desde que descubrí la aplicación en el movil