Тренировка в парке/30мин. в день для идеального тела

Идеальный вариант для тех, кто хочет заниматься сам.
Только обязательно нужно менять упр.,добавлять новые,нагружать больше мышцы.
Если заниматься каждый день достаточно и 30мин.
Я занимаюсь так, если не иду на фитнес.
Я тренируюсь 4р в неделю, по 1 часу в фитнес клубе, силовые+аэройга и скоро включу еще одну тренировочку,которая очень полезна.
Обязательно расскажу и покажу подробно!
Подписывайтесь на мой канал:)
Мой канал о жизни, обо мне,будни,работа,о чем думаю,о чем мечтаю,всё обо всём!
✔instagram @prokopova_yana

[maryanagaliaskarova]

Ахаха, собака, такая лапушка. Ты такая молодец, а я вот стесняюсь в парке заниматься, хорошо что есть площадки оборудованные в городе или школьные дворы))) Классное завершение видео!