Dr. Heart´s Morgenroutine - So starte ich perfekt in meinen Tag! | Dr. Heart

Starte mit Deiner individuellen Morgenroutine in Deinen Tag und stelle die richtigen Weichen in allen Deinen Lebensbereichen während die Welt um Dich herum noch schläft. Für mich ein echter "gamechanger!". Schaut rein, probiert es aus und Ihr meine Begeisterung teilen... 😉🚀

Dieses Video erschien am 14.03.2022 bei meinem Kooperationspartner FOCUS Online:

Bildquellen:
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vielen Dank an alle Künstler!

Bitte haben Sie Verständnis, dass ich online keine individuelle med. Beratung anbieten darf. Dieses Video behandelt Gesundheitsthemen. Es ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes und dient nicht der Selbstdiagnose. Bei allen Fragen zu Ihrer Gesundheit und Ihren Medikamenten halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt. Haftung ausgeschlossen.

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[sarahwizzn]

Schön gemacht. Ganz nebenbei viele wertvolle und einfache Tipps !

[bibiriedel]

Ich mag die Newsletter sehr, danke fürs Video

[annette]

Vielen Dank für das interessante Video

[wolfgangx]

Mein später Morgen: Aufstehen und der erste Sport ist geschafft!
Livingroomwarrior, 67, schwerbehindert!❤

[maximilianschlagbauer]

Super Video. Vielen Dank für das Teilen 👍🏻

[fabian_maxim]

Labor omnia vincit!! Großartiges Video!! ☺️

[patmanpatmanson]

Sehr gut, Dr. Heart! Ich mach es fast genau so, wobei ich Dankbarkeit, Atemmeditation und Journaling irgendwann am Tag mache. Aber grade das 5 Minuten Yoga direkt nach dem Aufstehen haben fast alles geändert. Der Körper braucht einfach ein ordentliches Durvhstrecken und - dehnen 🙂 sonst fühlt man sich wie ein Zombie...

[elenitzivaki]

Ganz toll! Ich frage mich nur, wie Sie es bei Ihrem Beruf schaffen! Das gilt auch für das Intervallfasten!

[romus]

HALLO!! Fahre fast teglich 30 km mit dem Fahrrad zu Arbeit. Meine Herzrythmusstyrungen sind weniger geworden und mein Blutdruck hat sich auch werbesert. Gruß

[sichtbarfurallenutzer]

Hammer sympathisch 😁👍🏽
Mich würden 2 Themen interessieren falls man hier Wünsche äußern darf zb herzneurose und wie gut wäre eine infarotsauna für den Körper und das Herz, ansonsten weiter so, klasse Videos ✌🏽😁✌🏽

[patrickgutmann]

Ich habe bis jetzt noch nie solch einen sympathischen Arzt und Menschen kennengelernt. 👍🏻 Klasse Morgenroutine. Ist aber leider mit Kleinkind schwierig😄😉
Und direkt das Bett machen? Heißt es nicht immer noch, man solle die Decke lüften damit die Feuchtigkeit der Nacht verschwindet?🤔
Wie kann man es schaffen, bei Ihnen eine Sprechstunde zu bekommen?

[MrFambi]

Klasse Tipps für einen gesunden und entspannten Start in den Tag und sehr sympathisch rüber gebracht 👍Nur leider ist oftmals Morgens nicht die Zeit um alles umzusetzen. Aber immerhin schaffe ich es täglich ca. 30 Minuten zu joggen👍

[shevalibi]

Kurz und knackig die wesentlichen Dinge (Ernährung, Bewegung, Psyche) auf den Punkt gebracht. Ich persönlich finde private Kommunikation aber wichtiger als Joga- und Journaling-Firlefanz. Und als selbst regelmässig laufender Mensch ist mir schon lange kein Läufer mehr aufgefallen, der so eine unstylische Schlabberhose trägt. :)))

[rumpel]

Wird für mich immer mehr zum gewöhnlichen 08/15 Influencer Kanal auf YT. Monetäre Interessen inclusive. Abo beendet.

[anitaferriero]

finde das alles super richtig, aber im Alltag mit 3 Kindern, arbeiten. Leider kommt man da nicht zu einer morgen Routine. Jeder Tag fängt anders an . Wenn mann alleine lebt später mal nur zu zweit, dann freue ich mich drauf, das zu tun, aber bis dahin...

[thomast]

Sehr geehrter Herr Dr. Heart,

ich hoffe, Sie lesen die Kommentare noch. Erstmal danke für Ihre ganzem Videos, ich verfolge Sie schon Seit über einem Jahr.

Ich habe eine Frage an Sie: Ich mache 5x die Woche Kraftsport seit über 2 Jahre. Ich achte extrem auf meine Ernährung, trinke nur Wasser seit ich klein bin, versuche jeden Tag 10.000 Schritte zu laufen, nehme keine Medikamente, Drogen und Rauchen tue ich auch nicht. Wie gesagt, ich esse nur gesunde Sachen.

Allerdings habe ich vor 2 Jahren mal Koffein Booster genommen für den Sport und eines Tages hatte ich Herzrasen 180 Puls. Seitdem habe ich immer wieder Probleme. Habe oft Panikattacken, Herzrasen usw. Und gestern habe ich zum Beispiel bemerkt, dass mein Ruhepuls unter 60 ist. Es war so zwischen 57-59. Einmal 54. Liegt das am Sport was ich mache?

Ich war in den zwei Jahren bei vielen Ärzten, bei 3 Kardiologen, habe Langzeit-EKG (zuletzt im Februar 2022) gemacht, Herzecho und Kurz-EKG, alles ohne Befund. Blutabnahme auch ohne Befund. Man sagt das alles sei psychisch. Könnte das wirklich so sein?

Ich weiß, Sie können schlecht übers Internet sagen was das ist, aber Ihre Meinung würde micj sehr interessieren.

Deswegen hoffe ich, dass Sie mir antworten

[grinsekatzenkanal]

Habe ich das richtig verstanden? 5 Uhr morgens aufstehen und erst ab 12 Uhr essen?! :O Wie hält man das denn aus? :D

[ralfj.]

Um 5:00 mit Wecker ⏰ aufstehen.. sind Sie denn dann richtig ausgeschlafen?
Ich wünsche Ihnen einen tollen, gesunden Frühling 🙂☀️

[jenshausi]

Hallo Doc !Bin durch Zufall auf Ihren Kanal gestoßen, da ich mich auch mit dem Thema Ernährung beschäftige.Haben Sie einen guten Tipp wo ich mich weiterbilden könnte.
Übrigens beginne ich den Tag mit gekochten Haferflocken in Wasser, Prise Zimt +Prise Salz und Heidelbeeren 🫐

[Renata_Diego]

Ich würde auch gerne wieder joggen gehen. Habe aber Angst vor Rythmusstörungen. Hatte vor 6 Monaten Ein Echo und Ekg und beides war guet, ABER wenn die Rythmusstörungen wieder auftreten, habe ich Angst und Vermeide Bewegung