Préparation physique générale, PPG

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Dans cette vidéo, je vous explique, les étapes de la préparation physique générale.
En faisant de la préparation physique générale depuis 30 ans, mes performances
se sont améliorées avec les années, avec une évolution très positive sur le long terme.
Ma force et mon endurance, se sont développés dans ma discipline et aussi en préparation physique générale, mais ceux-ci n'ai pas garantis et cela peut varier selon la façon de travailler.
On ressent une très grande différence, plus de résistance, moins de blessures.
Les PPG, dit préparation physique générale sont très importante pour les performances
d'un athlète.