Легкое упражнение против поперечного плоскостопия

В этом видео я показываю одно простое упражнение, которое поможет вам не допустить развития поперечного плоскостопия или проблем, связанных с ним. Берегите ваши стопы!

Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:

Производство видеоролика:
@nickma_mino

[natalia]

Это упражнение ещё называют "короткая стопа". Фишка в том, чтобы не подгибать пальцы, а именно поднимать свод стопы. Кстати, ваше объяснение техники выполнения ясное и понятное, очень помогло почувствовать нужные мышцы ❤

[bhomnol]

Спасибо огромное за заботу о нас. Благодаря вам мы будем всегда здоровыми а значит красивыми. ❤❤❤

[spbavtoregtv]

Начал делать упражнение, исчезло плоскостопие, головные боли, моя девушка забеременела, а на работе повысили.

[xhmlodw]

Нихрена не получилось, но здорово! Обнаружила, что эти мышцы у меня не развиты от слова совсем! Есть над чем работать! Благодарю, Роман!

[zefirkauwu]

Спасибо вам большое! Вы очень выручили, и я смогу вылечить свои стопы). Благодарю что есть такие профи, которые ещё и выкладывают видео

[tssunws]

Попала на ваш канал во время воспаления сустава у большого пальца. Посмотрела видео на эту тему. Постараюсь делать упражнение здоровой ногой пока. Завтра иду на прием первый к ортопеду. Адская боль при движении, а в покое ничего не болит.
Спасибо большое за советы . Буду смотреть ваши видео обязательно.

[kffpnru]

Роман, спасибо большое! Очень простые, но важные упражнения, буду делать.

[mireys]

0:44 упражнение. Огромное Вам спасибо!

[furhxto]

Спасибо, доктор, отличное упражнение ❤❤❤

[SamsungSamsung-ojvw]

спасибо вашей маме за то, что у нее умница такой и наш спаситель

[lenavasilenko]

Очень рада, что попала на Ваш канал. Благодарю!🙏🏻

[svetlanatyuleneva]

Всё гениальное - просто!
Спасибо, доктор!
👍👍👍👏👏👏🙌

[jcnprcx]

Нашла ответ на свой вопрос. Спасибо за упражнение. Уже начала делать

[psevdonimuss]

Прикольно- стала одной ногой делать, потом осознала, что вторая нога сама подключилась и повторяет движение за первой)

[ytpbohk]

Спасибо.Буду делать!!Доктор-спасибо!!!!

[vjuyoie]

Вы молодчина👍👍👍так понятно ещё никто не объяснил . Спасибо

[eiejieu]

Доброе утро. Спасибо за подробные видео.Это помогает в жизни, т.к.не всегда есть возможность пойти к врачу. Всего вам самого наилучшего. Здоровья всем.

[eogeulc]

У меня получилось после того, как я представила что серединой стопы наступила на колючку. Мышцы середины стопы напряглись. Ура! Научилась! Одновременно напрягается голень.

[ludmilamaksimchuk]

Уважаемый доктор, пожалуйста не просто показывайте стопу, а расскажите ПО - ШАГОВО наши действия.Где вес тела, руки, вытянули стопу и что мы должны запомнить ? Когда опустили стопу - что, зачем, какими мышцами должны работать ?) Спасибо ).

[uetnxrh]

Спасибо, буду делать это упражнение надеюсь что поможет.