Des mouvements simples pour affiner votre taille – sans matériel et adaptés aux jours de faible

Des mouvements simples pour affiner votre taille – sans matériel et adaptés aux jours de faible énergie ✨

Pas besoin de matériel ni de gros efforts pour travailler efficacement votre sangle abdominale et affiner votre taille. Ces exercices sont parfaits pour être réalisés à la maison, même les jours où vous manquez d’énergie. 💡

➡️ Comment les réaliser ?
• Réalisez chaque exercice pend le ant 35 à 45 secondes.
• Répétez entre 2 à 4 séries selon votre forme du jour.
• Prenez le temps de bien contrôler vos mouvements, et n’oubliez pas de bien respirer !

Ces mouvements sont conçus pour être accessibles mais efficaces, et ils vous permettent de bouger, même les jours où vous avez peu de motivation. Petit à petit, c’est la régularité qui fera la différence. 🙌