Ventajas de la Terapia Cognitivo Conductual sobre otras corrientes

Ahora veremos las ventajas de la terapia cognitivo conductual, lo que nos ayudará a elegir el tipo de corriente de psicoterapia si estamos considerando iniciar un proceso de terapia psicológica. Asimismo veremos en que consiste la terapia cognitivo conductual.

🧠Reserva tu cita de Psicoterapia o Mentoría:

Únete a Aprendamos Psicología para acceder a sus beneficios:


Unete a nuestro grupo de apoyo emocional en WhatsApp➡️Solo para miembros Oro

[CaminoConfeso]

La TCC se desarrolló para ayudar a las personas con depresión, pero hoy en día se utiliza para mejorar y tratar varios tipos de trastornos mentales y síntomas, incluyendo: ansiedad, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo, adicción y trastornos alimenticios.
Las técnicas de TCC también son útiles en muchas otras situaciones, incluso para personas que no tienen ningún tipo de enfermedad mental, pero que sufren de estrés crónico, estados de ánimo y hábitos en los que quieren trabajar.
El término terapia cognitivo-conductual es un término general para una clasificación de enfoques terapéuticos que tienen similitudes, incluyendo: terapia racional emocional-conductual, terapia racional conductual, terapia de vida racional, terapia cognitiva y terapia dialéctica conductual.
Los estudios han demostrado que la TCC es capaz de modificar positivamente las estructuras físicas del cerebro en personas que han completado programas de TCC y se han sometido a escáneres cerebrales.
La TCC puede funcionar rápidamente, ayudar a los pacientes a sentirse mejor y puede reducir los síntomas en un corto período de tiempo (por ejemplo, varios meses).
Aunque muchas formas de terapia pueden tardar varios meses o incluso años en ser muy útiles, el número medio de sesiones de TCC para lograr resultados convincentes es de sólo 16 sesiones.

[juancastanedacortez]

MUY BUENO AMIGOS Y COLEGAS MUCHAS GRTACIAS