Essa é a melhor dieta para emagrecer na menopausa | Menopausa com a Nutri

Dieta cetogênica? Low Carb? Jejum intermitente?

Qual a melhor dieta para emagrecer DE VERDADE no Climatério e na Menopausa?

Neste vídeo eu contei um pouco sobre a principal dieta que eu prescrevo no consultório para que as minhas pacientes emagreçam perdendo gordura e ganhando massa magra. Assista até o final para descobrir!

E você já fez muitas dietas para tentar perder peso? Me conta aqui nos comentários quais você já fez! Quero saber!

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[patriciavigilante]

Vamos ao resumo do vídeo: dieta anti-inflamatória, diminuir gluten, diminuir a farinha de trigo branca e diminuir açúcar, se alimentar de alimentos anti-inflamatórios, observe a saciedade, reduza frituras, use azeite para cozinhar, consuma 3 frutas vermelhas ou roxas por dia, coloque vegetais verdes escuros 3 vezes por dia na alimentação. Alimentos bons: peixes e ômega 3, abacate e sementes, orégano e Açafrão, propolis, chá verde, hibisco.

[dalvamaria]

Nutri, obrigada por existir!!! Vida longa e muita saúde!! Gratidão ❤

[gersonni]

Adorei a sua explicação....você realmente falou o que eu precisava ouvir, gratidão

[veralourenco]

Agora com essa ajuda, tenho certeza que vou conseguir eliminar os três kilos que necessários.

[solange]

Nossa! Adorei as dicas e não sabia disso tudo e vou seguir essa dieta que na verdade é uma educação alimentar... Fiz uma histerectomia total faz quase 3 anos e engordei a partir do ano passado, mas foi mais por conta de tanta ansiedade e depressão e estou melhorando e com essas dicas, vou passar o fim do ano mais elegante e melhor de saúde com certeza ..Muito obrigada Nutricionista Thais 🙏🏻

[rosangelacogui]

Preciso muito emagrecer tou engordando tanto e não tou comendo muito não sei pq

[veralourenco]

cheguei agora no canal!!! E quero eliminar três kilos.

[ruteabaira]

Bom dia Thais! Amo suas orientações e estou procurando seguí las.Seus vídeos são bem esclarecedores e de suma inportância pra nós menopausadas.Te admiro e te acho uma super profissioal.Sucesso sempre linda.Abração

[alicefrancielimachado]

Tenho 36 anos e entrei na menopausa por causa de um câncer!
Obrigada pelo vídeo, vai me ajudar muito!

[dionematos]

Excelente vídeo! Dicas valiosíssimas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[analuciadasilvamendonca]

Gostei muito me ajudou muito vou colocar em prática obrigado pelas dicas❤❤

[patriciareginabergamo]

Nunca ouvi falar e Eu estou bem estufada e preciso urgente fazer essa dieta

[patricialima]

Amei o doutora to comecei a seguir hoje

[joquebede]

Agradeço eternamente não sabia dessa dieta vou aplicar no meu dia a dia! Deus o abençoe minha querida! 😍❤

[marinaldacandido]

Oi doutora tudo bem? é um praser te conhecer muito obrigada por passar seus conhecimentos pra nós, Deus continue te abençoando

[milasouza]

Estou na menopausa, parei de fumar, e estou com compulsão alimentar, já ganhei 15 kg. Médico passou floxetina. Mas, não faz nem cócegas .

[rosangelagoncalvesgomes]

Gostei muito do seu vídeo, estou sofrendo com os calorões, vou colocar em prática suas dicas. Obrigada

[claudetequeiroz]

Faz um vídeo sobre alimentos inflamatórios

[waltersilva]

Falou o básico de sempre dra. Ficou devendo!

[dircecarneiro]

Nutri eu tenho 58 anos. Já fui em inúmeros nutricionistas, nutróloga e endócrino. Os exames deram que meu metabolismo está lento. Estou low carb há três meses e não perdi nada. Me ajude por favor