PILATES con Steph Delmor - PRINCIPIANTES

Hola hermosa!
Espero que disfrutes mucho esta nueva sesión la cual podrás usar para progresar en tu entrenamiento ya que podrás tener algunas opciones para subir un poco la intensidad para cuando te sientas lista.

Puedes probar esta otra rutina con dos botellitas de agua si no tienes mancuernas:

Gracias por entrenar conmigo bella!

Te veo en mi insta para platicar más de cerquita:
IG: @stephdelmor
Tik Tok: @stephdelmor

#pilates #pilatesdesdecasa #pilatesprincipiantes

[sarasaperez]

Me encanta llegando del trabajo solo quiero descansar pero al hacer tus ejercicios me ayuda bastante a relajarme

[MarySeven-spot]

Mi parte favorita del ejercicio es cuando termina con el aplauso

[SushidoshiSushidoshi]

Dia 7 de pilates en este marzo 2025 agradecida con esta gran profesional y porq me esta ayudando a darme mas amor cada dia y con muchas ganas de ser constante y ver mi mejor version

[alejandrapilo]

Llevo una semana haciendo los videos de pilates para principiantes y este ha sido el más difícil diosmiooo

[thaynacontreras]

Me encantan tus videos 🥹 soy principiante y este es mi 4to día de hacer tus ejercicios y de verdad me encantan, tienes una voz súper relajante y explicas muy bien ❤️

[ITZELESTEPHANIAARMENTASANCHEZ]

Estos ejercicios me han ayudado mucho, tengo un momento para mi en la noche en mi cuarto, me doy cuenta de lo fuerte que es mi cuerpo, aparte siempre hablas y motivas en el momento adecuado, siento como si fueras mi amiga animándome ❤️ el dolor emocional disminuye cada día que hago ejercicio contigo ❤️‍🩹

[darina]

Hoy termino mi primer mes haciendo pilates con esta increible mujer, hoy con constancia puedo decir que dejo de ser principiante para pasarme a intermedio, tuve resultados increibles, no solo fisicos sino también internos, este mes no me dieron colicos menstruales, reduje 4 centimetros de cintura, tengo más fuerza, condición y mejor energía. Gracias mi querida Steph, eres la primer entrenadora que me gusta y a la cual puedo seguirle el ritmo.♥♥♥

[brendaveronicacastillobarr]

Estos ejercicios me han ayudado bastante, me ha sorprendido mi cuerpo. Deje de hacer ejercicio como desde hace ya 5 años y regresar con estos ejercicios ha sido lo máximo, me han ayudado tanto física como mentalmente ya que me ayudan a olvidarme y desconectarme de mis problemas. Suerte a todas la chichas que igual empiezan 😊

[mariajosesuarez-]

Me encanta este canal, es completo y explica de una forma tan linda 😍

[lalialju]

Llevo esta semana con tus ejercicios, soy principiante y de verdad encantada. Tu sesión es corta pero intensa y muy bien explicada.
Gracias por tus vídeos.

[patriciaperez]

Empeze esta semana a hacer tus rutinas y realmente siento que empeze a conectar con mi cuerpo, me siento mucho mejor física y animicamente 🎉 besos desde Argentina.

[AnaCareliaRodriguezSolorzano]

Yo no sé explicar lo que siento haciendo tus clases, estoy trabajando todo que duele pero escucharte cuando estoy literal pariendo haciendo el ejercicio es bálsamo para los oídos! Grácias por estás maravillosas clases

[stefanyPolania-cc]

Llevo más de tres años sin hacer deporte busque alternativas y hasta ahora este es mi segundo video y he podido llegar hasta el fin❤ gracias bella dios te bendiga ❤

[brendaaviles]

Aquí desde Puerto Rico me encantan tus rutinas las hago todas las mañanas para comenzar mi día luego de la trotadora o bicicleta siento que contigo completè mis ejercicios. Gracias”

[DaraGalileaGarcíaGarcía]

Hola Steph, Me encantan sus rutinas, tengo 53 años y es y ha sido un reto para mi seguirle el paso, sin embargo ay la llevo, porque muchos ya los hago igual que usted 😅. Le saludo y seguimos echándole toda la buena actitud.

[soledelagl]

Me encanta entrenar contigo, gracias por compartir.
LLevo aprox. 15 dìas, y hago todos los dìas una rutina tuya, aunque sea tarde, no me acuesto sin hacer una rutina, duermo mejor y mis dolores de espalda han disminuìdo mucho.!❤

[EsdrasRodríguez-mm]

Hace un par de meses empecé pero caí en depresión nuevamente entonces hoy volví a empezar 😊❤me encanta tus videos

[mayvillamon]

Empecé como a mediados de febrero con sus videos de principiante y confieso que la primer semana me dolía todo! Siento que de a poco mi cuerpo se ha ido acostumbrando y este video lo he repetido y cada vez se me hace más sencillo hacer estos ejercicios🥹 He notado pequeños pero significativos cambios en este corto tiempo que llevo. Gracias por tus videos Steph❤ me encanta la motivación que nos das en cada uno de ellos.

[paolareyes]

Llego aproximadamente 2 meses haciendo las rutinas para principiantes y llevo 20 dias haciendo dieta baja en carbohidratos y azucares y estas dos ultimas semanas baje 2 1/5, estoy muy feliz en esta semana inicie esta nueva rutina y estas mi segundo dia

[claelgani]

cada vez me gusta mas pilates, la manera en que explicas y vas llevando la clase