PILATES para ABDOMEN con STEPH

Bellas, puedo decir que es de mis rutinas favoritas para abdomen ya que se siente en todo el centro de tu cuerpo, notarás resultados si o si, te lo apuesto.

No olvides contarme cómo te sentiste.
Mucho éxito hermosas
Steph xx

[martin-kxdr]

Que dura sesión de abdomen, pero muy orgullosa xq ya la puedo hacer completa, empecé hace 2 meses con los videos de full body para principiantes y la semana pasada empecé con esta de abdomen, al principio no la lograba completar pero hoy ya la hice toda¡¡¡

[TeresitaVacaGuzman]

Se ve inofensiva pero está potenteeee esta rutina, la ameeee ❤

[vanesabetsabe]

Hola soy de Argentina! Hace muy poco me gradué de instructora de pilates, me encanta tu estilo y aprendo mucho de vos sos mi otra maestra 😊

[vaLeee]

Está que arde está rutina! La pude terminar toda pero aún hago varias pausas y no logro hacer los ejercicios bien, pero me siento tan orgullosa de mí!! Vamos gente, sí se puede! 🎉🎉

[EmaOrdoñes]

Me encanta tu canal, llevo 2 semanas haciendo y variando rutinas de Steph y sin duda alguna noto muchisima diferencia, ya volvi a tener mi cintura que tenia, realmente vale muchisimo la pena el dolor que siento despues de hacer pilates, la amo, conocer su video en tiktok me trajo hasta aca <3

[mariferje]

Siempre al terminar una de tus rutinas termino relajada❤ me encanta

[Lili_C]

Muchas gracias por tus videos Steph recién estoy empezando con esto del ejercicio y tus videos me han ayudado muchísimo a mantenerme constante y sobretodo a agarrarle cariño al ejercicio❤la comunidad entera te aprecia, nunca dejes de hacer videos ❤❤ éxitos

[CelishaPolanco]

Las rutinas se siente como terapia por momentos estás temblando y luego te sientes tan bien

[danielaguerra]

Me costó mucho terminar esta rutina 😂 pero la disfrute bastante ❤ de a poco tendre un mejor rendimiento y movimiento gracias ❣️

[________moon]

Es fabuloso ver cómo poco a poco vas logrando hacer todos y cada uno de los ejercicios sin descanso en verdad gracias por todas las rutinas

[yasminchamay]

No pude con la rutina!! decidí hacer ejercicio por primera vez en el año y realmente quiero lograrlo. Gracias Steph. Aún tengo que aprender a coordinar bien todos los ejercicios

[just._nini]

Voy a empezar a hacer esta rutina cada martes, jueves y probablemente el domingo :) A ver que tal me va. Medidas: Cintura-70 Abs-75 Abs bajo-81 (23/01)
Día 1 ✅: Pensé dejarla a la mitad, pero se pudo!!
Día 2 ✅: Yayy! :) 26/01
Día 3 ✅: Lo sentí un poquito más pesado 28/01
Día 4 ✅: Creo que no me dolió tanto 30/01
Día 5 ❌: Empecé a correr 04/02
Día 6 ❌: Empecé a correr 06/02
Día 7 ✅: La sentí más sencilla esta vez 10/02
Día 8 ❌: Hice los regalos de san valentín :C 13/02
Día 9 ✅: La sentí sencilla, cambie un poquito mi rutina y cambie el día de abdomen 17/02
Día 10 ✅: Ya me cuesta super poquito :) 19/02
Día 11 ✅: Siento que mi abdomen si ha cambiado 24/02
Día 12 ✅: último día de la rutina en Febrero 27/02
Medidas despues de 1 mes haciendo la rutina 2-3 veces por semana: Cintura-66.5 Abs- 73 Abs bajo- 77
No puedo creer el gran cambio, si estuve notando durante el mes que después de comer me inflamaba muy poquito y me empecé a poner de nuevo blusas ajustadas :). Me gustó mucho la rutina y la seguiré haciendo. Considero que igual sirvió que intenté dejar la comida chatarra, si la hubiera dejado por completo el cambio sería mayor, pero no me quería limitar tanto.

[montserratcepeda]

Niñas no duden en practicar esta rutina, la amo!!! Yo batallaba para concentrarme en un video de pilates pero en este ansió el momento de ponerlo porque mi cuerpo fluye riquísimo! ✨🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️ además si he visto cambios en mi abdomen de mujer!!!✨

[nurygauta]

Llevo 2 semanas, vuelvo en un mes, like para no olvidar

[hildabric]

Todos tus videos me encantan, ahorita estoy haciendo rutinas para principiantes y ya veo un cambio en mi. Aparte que tu energía es muy bonita y siempre nos recuerdas que nos debemos dar las gracias y aplaudirnos que hermoso ❤

[Vic_k-pop]

Es mi primera vez haciendo pilates en casa y la verdad me gusta mucho tu estilo, das unas vibes muy lindas

[Cam.Beiroa]

Ame esta rutina esta súper buena y después de terminar deja el abdomen plano y con mucha cintura la ame y es mi primer día viendo a steph ❤❤

[anabarrera]

Me encantó! Pensé que no la iba a aguantar pero definitivamente estos meses con Steph me han ido fortaleciendo más de lo que creía 😍

[ahiramegomez]

Ya es la segunda vez que hago la rutina y aún siento que me voy al otro mundo 😂😂😂 Amamos aquí 🎉

[Marjrdz]

Me encanta que nos hablas y nos vas dando consejos a lo largo de la rutina. ❤