MULAI DARI KADAR LEMAK 30%? INI 7 HAL WAJIB DILAKUKAN AGAR MENCAPAI 15% DALAM 3 BULAN

preview_player
Показать описание
Instagram & TikTok: @pwfitid

Online Coaching/Mentoring 1 on 1 (Private, bukan kelas)

Untuk pendaftaran bimbingan program diet & latihan harian turun berat badan, kecilkan perut buncit sampai jadi sixpack dan di saat yang bersamaan menaikan massa otot biar badan jadi lebih menarik dan sehat, bisa mendaftar di link di bawah ini:

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Online Coaching/Mentoring 1 on 1 (Private, bukan kelas)

Untuk pendaftaran bimbingan program diet & latihan harian turun berat badan, kecilkan perut buncit sampai jadi sixpack dan di saat yang bersamaan menaikan massa otot biar badan jadi lebih menarik dan sehat, bisa mendaftar di link di bawah ini:

pwfitid
Автор

Sumpah bang gua ngikutin saran Lo cuma butuh 6hari berat dari 83.20 turun jadi 79.90 masyaallah terimakasih bang ilmu nya. DNA smoga abng slalu sehat yay bg. ❤❤

ell
Автор

Nyimak bang gua udah karnivor satu bulan makasih atas ilmunya bang.sukses selalu bang, alahamdullih baru satu bulang udah kayak kembali turun mesin, saya umur 37kayak umur smp sma rasanya.

paryonoalvina
Автор

Mantap ilmunya bang,
Gw awal nonton chanel lu dr September
Mulai diet 6 Oktober, tb 182
Awal bb 87 kmrn tgl 10 nimbang turun ke 75
Ga pernah skip jalan kaki 1½ jam tiap hari

Dan baru nyoba karnivora, enaknya diet karnivora pas naik gunung jd ga takut kebelet BAB 😅

koplak
Автор

Untuk Cardio jalan kaki apakah harus setiap hari?? Atau cukup 2-3 kali seminggu?

sebastianaretha
Автор

Saya carnivour diet dengan pola makan:
- Jam 9 pagi sarapan 3-4 telur dengan kuningnya..
- jam 9 malem makan daging 250-500gram..
- pagi jalan cepat dapetny 5000-8000 step di smartwatch (1jam up)..

Yang masih masalah adalah tidur, saya pulang kerja jam 9 paling bisa tidur jam 11 malem, dan bangun lagi jam 5 pagi (kurang dari 7-8jam).. 😢

masbob_id
Автор

Kalo kerjanya suka sip malam sip pagi gimana bang caranya

AnggunNatanael