Cara Tercerdas Turun Kadar Lemak ke 10% - Alasan Utama Lo Masih Buncit Aja Padahal Rajin ke Gym

preview_player
Показать описание
Online Coaching/Mentoring 1 on 1 (Private, bukan kelas)

Program diet & latihan harian untuk turun berat badan, kecilkan perut buncit sampai jadi sixpack dan di saat yang bersamaan menaikan massa otot biar badan jadi lebih menarik, daftar di link ini:

  1. Putra Wijaya
Рекомендации по теме
Cara Tercerdas Turun 0:08:46

Cara Tercerdas Turun Kadar Lemak ke 10% - Alasan Utama Lo Masih Buncit Aja Padahal Rajin ke Gym

Cara tercerdas turun 0:00:59

Cara tercerdas turun kadar lemak ke 10% #shorts

Cara Tercerdas Hilangkan 0:07:49

Cara Tercerdas Hilangkan Perut Buncit - 5 Langkah Untuk Hasil Nyata Dalam 1 Minggu

Cara TERCEPAT Hilangkan 0:12:05

Cara TERCEPAT Hilangkan LEMAK PERUT Bagian Bawah Selama Kurang dari 3 Bulan

KETIKA BINARAGA MENANTANG 0:00:41

KETIKA BINARAGA MENANTANG PETARUNG #mma #bodybuilder

KEBIASAAN YANG MEMBUAT 0:00:40

KEBIASAAN YANG MEMBUAT IQ TURUN! #shorts #shortvideo #shortsfeed #faktaunik

Membentuk Otot Tidak 0:08:11

Membentuk Otot Tidak Melulu dengan Olahraga, Lho! Berikut 15 Kiatnya

Skil Dewa Tehnik 0:02:10

Skil Dewa Tehnik Cerdas Panjat Pinang Tercepat

ASAM NAIK 0:19:01

ASAM NAIK

Cara Mendapatkan Kekuatan 0:09:16

Cara Mendapatkan Kekuatan Push Up

Ayo Cek Apa 0:09:01

Ayo Cek Apa Kamu Tahu Fakta Tidur Mana yang Cuma Mitos

Tak Lama Lagi, 0:09:46

Tak Lama Lagi, Mungkin Mamut Akan Berkeliaran di Muka Bumi

Penelitian Menemukan Kamu 0:10:37

Penelitian Menemukan Kamu Bisa Menebak Nama Seseorang dari Wajahnya

Mengapa Kami Mengangkat 1:02:43

Mengapa Kami Mengangkat Tempat Tidur dari Lantai + Hal Menarik Lainnya

Orang yang Diprediksi 0:11:24

Orang yang Diprediksi Akan Hidup 1.000 Tahun Sudah Lahir

AWALNYA DIREMEHKAN! LALU 0:31:04

AWALNYA DIREMEHKAN! LALU MENAIKAN LEVEL DI ISEKAI DAN MENJADI YANG TERKUAT DI DUNIA NYATA

CARA CETAK GUPPY 0:13:06

CARA CETAK GUPPY BANDEL, ANTI SAKIT. GUPPY INDONESIA

Kukis dan Cracker 0:25:34

Kukis dan Cracker Berlubang Kecil dan 74 Detail yang Telah Kamu Lewatkan

How to Get 0:01:28

How to Get Discount Tickets to a Show | Las Vegas

70+ Fakta yang 2:06:06

70+ Fakta yang Akan Membuat Anda Mengatakan 'Saya Tidak Tahu Itu!'

Selamat Tinggal Penyakit 1:01:26

Selamat Tinggal Penyakit Ginjal

Dialog tentang Diabetes 0:58:18

Dialog tentang Diabetes bagian 1 -- Sel dan Glukosa, dr Ryu Hasan, SpBS

Membedah Kontribusi APBD 1:23:29

Membedah Kontribusi APBD Terhadap Kinerja dan Keuangan Partai - Info Session

PPKM DAN PENURUNAN 0:36:36

PPKM DAN PENURUNAN KASUS COVID-19

Комментарии
Автор

Online Coaching/Mentoring 1 on 1 (Private, bukan kelas)

Program diet & latihan harian untuk turun berat badan, kecilkan perut buncit sampai jadi sixpack dan di saat yang bersamaan menaikan massa otot biar badan jadi lebih menarik, daftar di link ini:

pwfitid
Автор

Program sixpack.. : tekniknya pakai ( IF / OCD / OMAD ) NO CARBO, Minum air putih, makannya daging ayam dan sapi + telur kombinasi variasi.. semangat yg lagi program pasti bisa...

reksasetiawan
Автор

Mantap bang.. success teruss.. sy if sudah turun 35kg. Bmi 23. Sekarang mau cari six pack nya 😂

Cinan
Автор

Kehidupan sosial lu gimana bang? Apa lu masih makan bareng sama temen lu?

ragilyasin
Автор

Kelebihan kalo kita gak makan karbo cuma daging/sayuran tanpa minyak dan manis2 truss BAB jdi brp kali sehari bisa 2 HR babnya ap jdi sering bab. Gitu mas Spil jg. Babnya jg nanti sembelit atau mencret kan jdi tau effeknya ap kdepannlya

arispurbo
Автор

Bang tolong buatin video, TIPS DAN CARA LATIHAN DAN BAGIAN BAGIAN OTOT MANA SAJA YANG HARUS DILATIH AGAR BENTUK TUBUH BISA MIRIP SEPERTI AKTOR "YURI BOYKA" JIKA KONSISTEN DI JALANI..

kenmurayama
Автор

aku udah di semi carnivor, kenapa aku bilang semi carnivor karena aku jg masih masukin jenis nuts dan kacang ijo ke menu makananku walaupun ga banyak, IF tentu saja udah bukan tuntutan lg tp udah jadi habit 3 tahunan ini, pernah nyoba ga IF tapi tetep aja lewat jam 2 siang perut kaga bakal laper sampe jam 8 pagi keesokan harinya

srimiliyanti
Автор

Benar bang aku los 9kg 101 ke 92 tq ilmunya konci nya mkan daging

royje
Автор

Bang..klo skinyfat itu perlu diet apa focus latian aja bang? Klo diet tkutnya kliatan krempeng..klo gak diet otot hasi laltian ya ketimbun. Mohon penjelasannya

Clown
Автор

Kalau karbonnya dari singkong, kentang rebus gmn om?

sugiyonoyono
Автор

Bro mau tahu kalo loe makan karbo harian dapet dari makanan mana? Atau setop sama sekali? Apa ga lemas yah. Saya pernah coba makan karbo sedikit sampe ga makan karbo pas latihan lemes banget. Thanks before.

juansanjaya
Автор

carnivore diet apa ga lemes bang pas angkat beban? Bukannya badan butuh carbo buat tenaga? CMIIW. thx buat videonya

SamuelBambang
Автор

Sya g pngn sickpak ato apalah itu.. Yg gue pngn BB turun biar BB ideal😂

jessnolimit
Автор

Susu sapi asli tanpa gula boleh ta om?

sofiazahraasmr
Автор

Bang susu UHT sama greek yogurt di diet carnivore boleh ga ?

NunungSarinah