Kinoa Nasıl Pişirilir? | Pratik Mutfak - Bölüm 8

Kinoa son yılların en popüler besini. Pişirmesi son derece kolay ve de çok sağlıklı.

Kinoa'nın başlıca faydalar:

İyi bir protein kaynağı
Besin değeri oldukça yüksek.
Tüm aminoasitleri, A, B, C, D, E ve K vitaminlerini içeriyor.
Lif oranı çok yüksek.
Yüksek oranda demir içeriyor.
İçerdiği kalsiyum bir bardak sütün içerdiği kalsiyumdan daha fazladır.
Sindirimi kolay
Yaşlanmayı geciktiriyor
Glutensiz

Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:

Beni takip edin:

How To Cook Quinoa | Practical Kitchen – Part 8

"Quinoa is one of the most popular foods of last years. It is very easy to cook and very healthy.

Main benefits of quinoa:

A good protein source
Very nutrient
Contains all aminoacids and A, B, C, D, E and K vitamins
Very fibrous
Contains high amount of iron
The calcium it contains is higher than of a glass of milk.
Easy to digest
Aging retardant
Gluten-free

You can find the ingredients and written recipes of meals which I cook in my videos on my website.

Follow Me:

"

[busraozdin]

İşte lafı uzatmadan direk sadede gelen nadir bir insan;insan gibi insan.
Yormadı, uzatmadı,darlamadı ve tak tak tak
ALLAH RAZI OLSUN AĞZINIZA SAĞLIK TEŞEKKÜRLER 🙏🏻

[serkan]

Vucut gelistirme sporu yapıp da vejeteryen iseniz tek seceneginiz kinoa yemektir Vejeteryan olmayan arkadaşlarda değişik bir tat olması açısından aarada tuketebilirler. Etteki tüm aminoasitler (esansiyel olanlar dahil) bu bitkide mevcut bu özelliği ile türünün tek örneği (soyadan 10 kat iyidir)

[endersevilturan]

kinoayı çok güzel anlatmışsınız.. tam öğrenmek istediklerimi buldum.. çok teşekkür ederim

[kuzeysez]

bebeğime yaptım çok severek yedi. ilk kez denedim ben de yedim çok lezzetliydi

[elifsanl]

Az önce ilk kez yaptım. Suyu fazla geldi, ben de makarna gibi suyunu süzdüm. Şimdi soğumaya bıraktım. Salatama biraz katıp geri kalanını dondurucuya kaldıracağım. Teşekkürler video için

[merlinignatova]

Çok pozitif birisiniz, enerjiniz buraya kadar ulaştı, anlatımınız da çok güzel, tam aradığım bilgiyi vermişsiniz. Emeğinize sağlık! Bulgaristan 'dan selamlar!

[byshlock]

Dondurucuya koyduğunuzu söylemişsiniz. Yemeye hazır olabilmesi için oda sıcaklığında amı bekletiyorsunuz tüketmeden önce yoksa buzdolabın koyup 1 gün öncesinden mi çıkarıyorsunuz ya da nasıl yapıyorsunuz tam olarak.

[zeynepaydin]

Bilmiyordum öğrenmiş oldum şimdi daha iyi yapcam..😊😊

[diyetisyenezgialtay]

kinoa tahıla benzer fakat aslında ıspanak kökenli bir sebzedir bu yuzden çölyak hastaları icin yanlıs bir algı oluşmasın glutensizdir belirtmek isterim :)

[meryems]

Ay canımsın ya işe yarayan bilgiler, hızlı pratik duraksamadan anlatım. Harikasınız çok teşekkürler 💕😍

[gozdeekinci]

pankek tarifi ve püf noktalarıyla ilgili bir video çeker misiniz

[peloskaileyasam]

Better call Saul :)) ellerine sağlık :)

[AyseY]

4 sene önceki video ama Better Call Saul önlüğü giydiğinizi görünce gülümsedim çok yakışmış 😂

[hazalgencoglu]

Pişirdikten sonra buzlukta mı yoksa buz dolabında mı saklıyorsunuz, bir de buzluktaysa çıkardıktan sonra buzunun çözülmesi salataya konması falan uzun sürmez mi 🙈🙈

[yakupaltundal]

İdil abla dediklerini aynen yaptım ama hala kinoada bölge acımtrak demir tadı gibi bir tad var. Tencereden mi kaynaklı acaba. Ya da demir kaşık ile karıştırdım ondan mı?

[emreekmekci]

Merhaba çok güzel tarifler yayınlıyosun öncelikle teşekkürler... :) ama evde tek başındayken yapılabilecek pratik ve doyurucu tarifler de paylaşırsan çok güzel olur ve kesinlikle yorumlardada çok görmüşsünüzdür pratik makarna sos tariflerindede bize yardımcı olursan gerçekten :))

[cengavertop]

O çatalı o çelik tencereye öyle sürtsem annem de tencereyi bana sürter, o kıvılcım çıkana kadar.

[yigitcanyazc]

Buzluktaki donmuş kinoayı nasil çözdürecez peki ? 😄

[izzetkocabyk]

Hanimefendi 9 sene once better call saul hayraniymis

[MechZ]

İdil merhaba
Sporcu olarak normalde yulafı shaker'da süt ve başka malzemelerle karıştırıp içiyoruz.
Kinoa da aynı şekilde pişirilmeden shaker için çekilip sütle içilebilir mi?