Омега-3 жирные кислоты: Не все из них могут Вам помочь!

Не все полиненасыщенные жирные кислоты помогают укрепить сердце и сосуды, и не все из них могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а только одна - ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Она избыточно понижает фактор риска (для людей, которые уже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний). В РФ нет ни одного препарата, который содержал бы её.

Потребляйте суточную норму Омега-3, и дополнительно - отказываемся от алкоголя и курения, вводим специальные физические нагрузки, снижаем уровень холестерина в крови и артериальное давление седативными препаратами (и восстановлением кровеносной системы), управляем состоянием стресса, делаем дыхательные и расслабляющие упражнения.

Важный упор делается на расслабление и развитие навыков релаксации, легкого отношения к жизни. Работаем над стрессом, тревогой и даже паническими атаками. Волшебная таблетка не предвидится - всё в наших руках, только так мы будем здоровы.

[WizardsWell]

Не все полиненасыщенные жирные кислоты помогают укрепить сердце и сосуды, и не все из них могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а только одна - ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Она избыточно понижает фактор риска (для людей, которые уже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний). В РФ нет ни одного препарата, который содержал бы её.

Потребляйте суточную норму Омега-3, и дополнительно - отказываемся от алкоголя и курения, вводим специальные физические нагрузки, снижаем уровень холестерина в крови и артериальное давление седативными препаратами (и восстановлением кровеносной системы), управляем состоянием стресса, делаем дыхательные и расслабляющие упражнения.

Важный упор делается на расслабление и развитие навыков релаксации, легкого отношения к жизни. Работаем над стрессом, тревогой и даже паническими атаками. Волшебная таблетка не предвидится - всё в наших руках, только так мы будем здоровы.

[andreybelov]

Правильно ли я понял: если семидесятилетний мужчина, проживающий в Санкт-Петербурге РФ, съедает 5 грецких орехов каждый день, то принимать омега-3 в пищевых добавках ему не надо? А что будет, если он все-таки принимает еще и пищевую добавку с омега-3 в дозировке 1000? Сошлитесь, пожалуйста, на подтверждающие исследования.