Как отпустить прошлое

Как отпустить прошлое - узнайте, как с легкостью забыть обиды прошлых лет и больше не возвращаться к ним.

Подпишитесь на новые видео

0:00 Как отпустить прошлое. Это вот большая тема, которой, занимаются многие психологи. Потому что наши драконы родились в нашем прошлом, наш весь негатив, тянется от туда.

0:20 У Станислава Грофа - это создатель трансперсональной психологии, есть термин - система конденсированного опыта. Это когда вы зацепляетесь за какую то тему и начинаете к этому возвращаться, снова и снова. То есть если вы чувствуете себя обиженным, как правило обиды со временем начинают увеличиваться, потому что внутри вас появляется уязвимая часть и даже легкое касание к этой части начинает все снова бередить в вас. И вы хотите от этого избавиться, во-первых, для того что бы это не повторялось в будущем, а, во-вторых, что бы снять эту боль из прошлого. Это благородная цель, этим надо заниматься, и какое решение мы можем освоить и применить быстро.

0:16 На самом деле есть один рецепт, который может быть очень эмоциональным, поэтому выберите для себя, то время и место, когда вас никто не будет беспокоить. Нужно встретиться со своим уязвленным, обиженным прошлым, это ребёнок, как правило я его представляю в виде ребёнка, и вам может будет проще представить его в виде ребёнка. Как правило вы видите эту маленькую девочку или мальчика лет 5, 6 может быть младше, которого задели, которого сильно обидели, или ранили, или он чувствует вину, или еще что то такое.

2:00 И вы можете встретиться с ним и поговорить, он маленький, ему плохо, он зажат, но вы большой вы сильный, у вас есть ресурсы, вы много чего повидали в жизни, вы много с чем справились. Вспомните как вы проходили через трудности, вспомните, что вы дожили по крайней мере до текущего момента, прожили много сложного в отношении с людьми и т.д. У вас есть опыт у вас есть сила и вы вот с этой силой придите к этому ребенку и поделитесь ей, поддержите его, скажите, что он справится. Поддержите его, обнимите его, поплачьте вместе с ним и вот это будет началом вашего внутреннего исцеления, встреча с этим вашим внутренним маленьким прошлым, в виде конкретного какого то ребенка из вашего прошлого.

Подписывайтесь:

Как забыть обиду прошлого
Как не возвращаться к старым обидам

[rpodqkw]

Всеравно в будующем забываться и не так сильно помниться ) ☝️просто пробуйте медитации, какие нибудь раслабляющие программы 🙌🏻, говорите с кем то ) Если вы ребёнок то более чем уверена, что когда вы подрастете и у вас будут другие «проблемы»вы о этой мелочи которая была у вас в детстве (прошлом ) даже не вспомните или поймёте что она была по настоящему хренью🤬так что смысла нет загоняться ? 👌🏻Перетерпите!!! значит жизнь после таких проблем готовит вас к настоящему счастью 🥰🥰🥰

[fors]

Товарищи, мне 12 лет и со мной приключилась такая проблема: в школе меня кое кто очень обидел, после этой обиды я не переживая не каких и эмоций! Не радости, не грусти( То что раньше вызывало у меня радость и смех для меня уже потеряло смысл! Я очень любил ходить по парку, дышать свежим воздухом и любоваться его видами, теперь же такие прогулки у меня не кого восхещения не вызывает! Что мне делать?

[xpill]

Запомните, то что мы пытаемся забыть, мы всегда будем помнить.

[maiauibxe]

А что если в прошлом тебе было хорошо, всё было по другому, не так, как сейчас? Что если ты это хочешь вернуть?(Мне 11 лет)

[qctbrfr]

Я полгода назад, расстался с девушкой, очень много моей вины, и это чувство меня не покидает. Хочется сдохнуть, когда накатывают сначала хорошие воспоминания, а потом ссоры. Я ее безумно люблю, но быть вместе мы бы не смогли бы. Не могу ее отпустить, она была для меня единственным родным и близким человеком, и до сих пор никто не может ее заменить

[yarik_]

Мне 11 лет, а я уже скучаю по тем временам 😓😓😓😭😭😭🥺🥺🥺

[kekkeikekkei]

Чет мне не хочется повторно прыгать с 3 этажа(((

[elermin]

Помогите пожалуйста...
Такая ситуация: я дружила с одной девочкой 2 года, шел третий. В какой-то момент я поняла, что я не хочу с ней общаться. Она очень часто подшучивала надо мной, не замечая как это переходит в издевательства. Обливала водой из фантана, пачкала руки и ноги краской, обзывала всячески (коза, дура, дебилка, жопа). Я всегда закрывала глаза на это, ведь не смотря на ее поведение она мне стала очень близка.
Мы очень часто говорили по душам и она меня всегда понимала. Она знала меня от А до Я.
Мне было очень тяжело ей сказать, что я не хочу с ней дружить. Она отреагировала так, сказала: "удали все наши фотографии, мой номер телефона, все наши переписки. И вообще, забудь меня!".
Все говорят, что сделала правильно, но мне сейчас так тяжело. Она изначально не нравилась моим родителям, но я видела в ней только хорошее. Просто как-то стало тягостно на душе от этих оскорблений, поняла, что не смогу дальше выслушивать.
А сейчас так тяжело, вспоминаю все те дни и плакать охота.

[zaswed]

Меня зацепила ностальгия в 8 и сейчас мне 8. Не получается избавится просто напросто избавится от ностальгии, поможет ли просто проплакаться? Уехать в другой город/страну? Или попытатся хранить это все в себе...

[karinakiss]

Мне 12 лет я не могу забыть одного парня ну я очень хочу....Что мне делать меня мучают мысли о нем!Я жить не могу спокойно Подскажите пожалуйста что делать?

[vudaylik]

И чё? Мы живём чтобы просто жить. А все проблемы это крошка хлеба по сравнению с солнцем. Поетому все проблемы в нашей жизне не так важны.

[Gizmo____]

Здорово себя приподносите, целостный центрированный образ

[kekkeikekkei]

Да и вообще прыгать с 3 этажа мягко говоря плохо меня просто толкнули ну вот(((

[fclsgdr]

Мне нужно чтобы я забыла свою сестру, потому что: я не вижу её 3 года, я плачу по ночами' не могу успокоится. А мама даже меня не успокаивает( я хочу домой) *т_т* сейчас я пишу в (0:56) ночи 8 апреля 2018 года) мне нужно успокоится- каждый мать его день плачу от своей семьи (дядя папа бабушка сестра 3-братика и старший брат (Лязат Апа Руслан Ата) они из Казахстана.
Моя мама родная и папа родной поссорились мама в Москве а папа в Киргизии| мама меня и сестру родила Назми моя сестра а я Томириса* тааак что мне делать?
(Дядя, бабушка, папа, мама, старший брат, 3-братья, Лязат Апа, Руслан Ата, и моя сестра) мы все из Киргизии.

[anastacia_iii]

А у меня появилась собака.я её очень любила .но мы её отдали по личным причинам. Я плачу

[so.fa]

Помагите мне! Дайте совет! Меня бросил парень и обозвал меня я нечего не могу забыть у меня был позор перед его Но меня любит один парень но он в армии но я не могу забыть ту измену которую он мне сделал я просто

[steplerw]

Станислав, прости меня но та тахую Уйню несёш. Поживи ещё лет 20, наберись опыта потом берись за такие серьёзные вопросы. Удачи тебе.

[blwuiyd]

ВОТ НИ ЧЕ НЕ ПОНЯЛ, ПО ПОДРОБНЕЙ ЗАБЫТЬ ПРОШЛОЕ ДЛЯ ДУРАКОВ .

[soliencepvp]

Я увидел как кошка в машину врезалась и я хочу забыть это но не могу