ДЕЛАЙ эту Тренировку КАЖДОЕ УТРО! УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 15 МИНУТ

preview_player
Показать описание
Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро!
Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей)
Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день.
Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника.
В моём плейлисте вы сможете найти тренировки, которые вы можете выполнять после утренней зарядки. Все они выполняются в домашних условиях.

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb


Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#утренняязарядка​ #зарядка​ #22x22​
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Каждый день тренируюсь с вами, вы супер!

elen
Автор

Как всегда-супер, без лишних слов и эффективно😍занимаюсь только с вами, ещё ни один канал так не цеплял 🔥❤️

ssbqebf
Автор

Пожалуйста сделайте комплексы по 25 минут табата, 3 минуты кардио, 2 минуты силовые, 1 минута пресс.и повтор круга. Хочется за раз задействовать все виды тренировок, и прокачать все тело. Кто за ставим лайк.

pegvypj
Автор

Машуля, как всегда радуют ваши тренировки! 👍 оригинальные разнообразные упражнения, которые не надоедают -супер! Спасибо) Только с вашим каналом занимаюсь каждый день с большим удовольствием! 🤗💪

veronikanesterova
Автор

Спасибо за тренировку🥰
Заряжает прям на весь день👍

IrinaFrelsi
Автор

Спасибо, что предоставляет такое разнообразие 💓☀️

dey
Автор

Тоже каждый день тренируюсь с вами! Так рада, что видео с зарядкой стали выходить чаще))

kris_zhigula
Автор

Спасибо вам! Упражнения нестандартные - мозг радуется ))) Место вы очень красивое выбрали!

Olga_Cher
Автор

Машуня! Только что после зарядки, очень круто!!!! Идём вперёд!!!!

maggic
Автор

Классный комплекс! Спасибо за ваш труд!

muhammadmammadli
Автор

❤️спасибо! Очень классная тренировка 👍

alyamova
Автор

Каждый день утро начинается с ваших зарядок и всегда тренируюсь по вашим видео, спасибо!🙏🏼

polinakubasova
Автор

Благодарю!🤗Вы как всегда на высоте!!!😗

tolkinayseitova
Автор

Спасибо огромное!Очень понравилась зарядка!

salamander-zygvyzg
Автор

Супер заряд бодрости на весь день. Спасибо огромное!

svetlanasvetlova
Автор

Спасибо большое! Это лучшая зарядка которую я нашла на данный момент. 😊

ValentynaKids
Автор

Очень понравилась эта зарядка.) Спасибо. Хотелось бы ещё за вами повторять какую-то лимфодренажную зарядочку, похожую на ту, что вы используете в разминке к антицелюлитному комплексу.

tatyanazubova
Автор

Очень классная зарядка, все прорабатывается и без резких вверх, вниз, всё плавно. Спасибо огромное.

jdymhjb
Автор

Vi rebeata ukrashaete nash deni klasnami trenirovkami uje bez vas nemogu kak bez cofe😊 Spasibo bolishoe za vash trud 💝

ecaterinasapojnic
Автор

Маша, Вы просто класс. Ваши тренировки просто огонь. А можно для спины какие нибудь упражнения? Скоро лето и валики под бустгалтером не очень то хотелось видеть(((пожалуйста😉

fbcvflq