БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И СЫРОЕДОВ | Лучшие источники

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

= = = =

= = = =

Друзья, сегодня мы с вами поговорим о группах продуктов с высоким содержание белка. В обзоре перечень продуктов исключительно растительного происхождения. Так же узнаем как усваивается белок наши организмом, как происходит расщепление белка на полезные аминокислоты.

00:00 – О чем будет это видео
01:10 - Какие аминокислоты незаменимы
02:35 - Как усваивается белок организмом
05:15 - Содержание белка в бобовых
07:20 - Содержание белка в семечках
08:07 - Содержание белка в орехах
09:17 - Содержание белка в крупах
10:23 - Содержание белка в зелени
12:25 - Белок в урюк и абрикосах
13:03 - Содержание белка в водорослях

= = = =

- Читайте полезную информацию в других соц сетях:

👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:

= = = =

👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:

#Белок #ПравильноеПитание #Биохакер #Питание #Аминокислоты #ПП #Здоровье #ЗОЖ #Биохакинг

Если вы искали информацию о: медитация перед сном, глубокое расслабление за 15 минут, медитация для сна приятный голос, снятие стресса за 15 минут, то смотрите это видео до конца и подписывайтесь на наш канал!

[nikitametelitsa]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

[willregen]

БлагоДарю 🙏 Я веган чуть больше 14 лет. Замена животных белков на растительные прошла безболезненно. На таком питании похудела за 3 недели на 22 кг. Вес сохраняется, организм стал более выносливым, улучшился обмен веществ, требуется гораздо меньше времени на сон (раза в 1, 5-2), ушли некоторые тяжёлые диагнозы и даже восстановились заторможенные процессы. Кто знал меня до веганства - до сих пор в шоке, но постепенно приняли)
Единственный минус - пришлось полностью менять гардероб))

[lera]

Вас очень приятно слушать, благодарю. Получила что то новое.

[yuranabokov]

Любви Творца Всем 🙏🌞💥🤗❤
Гармонии и Осознания🤗💥

[Melissa-ifdj]

Благодарю за ваше полезное и толковое видео! Я отказалась от свинины и говядины 4 года назад. Иногда ела курицу. Сейчас решила и от курицы отказаться. Через 2 недели стала очень сильная слабость, усталость. Постоянно мёрзну... Буду следовать вашим рекомендациям!

[ЭлданизАмрахов]

Желаю вам Кавказская долголетия, счастья за информацию....

[РомаРысь-цм]

Получил зарплату и понял, есть я не хочу вообще.

[СветВселеннойвтебе]

Здорово! Благодарю! Наконец слышу фразы, что белок-это не только есть мясо. Со сниженной массой тела только и слышу фразы ешь мясо, мясо, а не могу..) мне хорошо без мяса, а вес набрать хочется, отличный список, беру на заметку

[РусланН-гъ]

Никита здравствуйте, спасибо за освещение важной для всех нас информации, удачи вам во всем!

[maksimdmitriev]

Воу! Про фитоэстрогены в семенах льна не знал!
Сделайте пожалуйста отдельное видео по продуктам нежелательным и, наоборот, желательным для мужчин и, соответственно, для женщин

[Вегетарианскаяивеганскаякулина]

Растительной пищи больше и можно разрешённые продукты питания ( смотря кто вы, веган или вегетарианец ).

[irmapovysheva]

Очень интересно, понятно и правильно всё рассказываете. Я вот читаю коменты и понимаю как люди мало всё об этом знают. В Европе все больше об этом знают. Жаль что люди мало читают информации.

[СветаЛискина-щш]

Большое спасибо за полезную информацию

[MironWorld]

Отличное видео! Замечательный ведущий! Спасибо 👍 подписалась 🙌

[anatoliydyachenko]

Бобовые содержат белок, железо и цинк, как и другие источники белка, например мясо, но кроме того в их состав входят нутриенты, характерные для растительного царства, например клетчатка, фолаты и калий.

[dodik]

Очень полезно для спортсменов, благодарствую

[ЛёшаБорисов-тъ]

Отказался от растительной пищи, победил ожирение и алкоголизм, замечательно себя чувствую.

[ЛарисаЛихторович-шо]

Никита ваш очень полезный канал. Благодарю.

[khorshid]

Насчёт шпината: взять сырой шпинат, порубить, добавить розмарин, чеснок, соевый соус и урбеч из конопли вместо майонеза. Попробуйте.

[ЛарисаЛихторович-шо]

Никита большое, большое вам Спасибо за ваши знания и очень полезные советы.