Γιόγκα για αρχάριους: η πρώτη σου πρακτική! - YogaGeiosis GR

Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε τελείως αρχάριους, θα μπορούσε να είναι το πρώτο σου μάθημα γιόγκα ever!

Αν χρειάζεσαι βοήθεια με την καθιστή σου θέση, ψάξε να βρεις το βίντεο με τίτλο 'Γιόγκα για αρχάριους: tips για την καθιστή θέση'. Θα σε βοηθήσει πολύ!

Εστίασε την προσοχή σου στη γενική αίσθηση της πρακτικής και όχι στο αν είσαι σωστά ή λάθος μέσα σε μία θέση. Αφουγκράσου το σώμα σου, συνάντησε την αναπνοή σου και άσε τα υπόλοιπα απλά να συμβούν...

Καλή αρχή!!

Namaste :)
Αλκμήνη

[mariaantoniou]

Πολύ βοηθητική η περιγραφή και βοηθά να καταλάβω πώς πρέπει να βάζω το σώμα σε σωστή θέση!!!υπέροχη αίσθηση!!!το σώμα μου με ευχαριστεί και εγώ σε ευχαριστώ πολύ για την υπέροχη πρακτική γιόγκα !!!