Γιόγκα για αρχάριους: χτίζω τη βάση μου! - YogaGeiosis GR

Показать описание

Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε αρχάριους ασκούμενους, που μόλις πρωτοξεκίνησαν την επαφή τους με τη γιόγκα και γνωρίζουν τις βασικές της θέσεις.

Πρόκειται για μία εξαιρετικά χρήσιμη πρακτική, για να βρεις τη σχέση του σώματός σου με βασικές θέσεις, που θα τις συναντάς πολύ συχνά στις πρακτικές σου. Θα χρειαστείς δύο τουβλάκια ή δύο χοντρά βιβλία, τα οποία - αφού μάθεις να τα χρησιμοποιείς και καταλάβεις σε ποιες θέσεις τα χρειάζεσαι - καλό είναι να τα έχεις δίπλα σου σε κάθε πρακτική και να τα χρησιμοποιείς κατά την κρίση σου κατά τη διάρκειά της.

Επειδή, όμως, όπως έλεγε ο δάσκαλος του χορού μου, πάντα χρειάζεται επιστροφή στη βάση, η πρακτική αυτή είναι πολύ ωφέλιμη και για προχωρημένους ασκούμενους, για να ξαναθυμηθούν και να ξαναδουλέψουν τα στοιχεία της βάσης τους. Και θα διαπιστώσεις, αν είσαι προχωρημένος ασκούμενος, που ξέρεις ήδη πώς να μπαίνεις στις θέσεις, ότι η μεγάλη παραμονή σε αυτές όση ώρα διαρκούν οι οδηγίες, τελικά κάνει την πρακτική πολύ απαιτητική, κάθε άλλο παρά για αρχάριους!

Namaste :)
Αλκμήνη