filmov
tv
HEMMATRÄNING - PLANK CHALLENGE - Få en smalare och starkare mage på 4 veckor!
Показать описание
💥 PLANK CHALLENGE 💥 UTMANING I PLANKAN 💥
Utmana dig själv och dina vänner på denna utmaningen i plankan! 😍
Utför träningspasset 3 gånger varje vecka. Förslagsvis måndagar, onsdagar och fredagar.
Vecka 1: träna 20 sek, vila 30 sek
Vecka 2: träna 30 sek, vila 20 sek
Vecka 3: träna 40 sek, vila 10 sek
Vecka 4: träna 45 sek, vila 5 sek
Kör hårt nu, lycka till! 😘👏👏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Ge ditt stöd och bli en del av mitt inspirerande community! Tillsammans kan vi skapa träningsmagi och ta din hälsosamma resa till nya höjder! 💪🎉
Som medlem stöttar du inte bara min passion för att skapa fantastiskt innehåll och inspirera andra, utan du får också tillgång till exklusiva träningspass och förmåner som inte finns någon annanstans! 🏋️♀️💫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Utmana dig själv och dina vänner på denna utmaningen i plankan! 😍
Utför träningspasset 3 gånger varje vecka. Förslagsvis måndagar, onsdagar och fredagar.
Vecka 1: träna 20 sek, vila 30 sek
Vecka 2: träna 30 sek, vila 20 sek
Vecka 3: träna 40 sek, vila 10 sek
Vecka 4: träna 45 sek, vila 5 sek
Kör hårt nu, lycka till! 😘👏👏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Ge ditt stöd och bli en del av mitt inspirerande community! Tillsammans kan vi skapa träningsmagi och ta din hälsosamma resa till nya höjder! 💪🎉
Som medlem stöttar du inte bara min passion för att skapa fantastiskt innehåll och inspirera andra, utan du får också tillgång till exklusiva träningspass och förmåner som inte finns någon annanstans! 🏋️♀️💫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
0:07:34
HEMMATRÄNING - PLANK CHALLENGE - Få en smalare och starkare mage på 4 veckor!
0:08:51
HEMMATRÄNING - PLANK WORKOUT - Träna magen med 12 olika variationer av plankan
0:06:01
PLANK CHALLENGE - Snabba Resultat för Din Core
0:05:36
HEMMATRÄNING - Platt mage på 7 dagar - Träningsutmaning!
0:05:12
ABS CHALLENGE - 5 minuter magträning - PLANKAN träningsutmaning
0:10:46
HEMMATRÄNING - Tabata träningspass för mage och rygg
0:11:26
HEMMATRÄNING - 10 minuter magträning
0:09:41
7 MINUTE WORKOUT - Hemmaträning
0:14:02
14 MIN HIIT BOOTCAMP - Supersvettigt - Hemmaträning, Utan redskap, Inga Hopp, Inga Upprepningar
0:11:07
HEMMATRÄNING ABS & BOOTY - Effektivt träningspass för mage och rumpa
0:09:59
HEMMATRÄNING - 10 MIN UPPER BODY WORKOUT - Träna överkroppen utan redskap
0:06:54
8 Best Standing Exercises Belly Fat Workout To Lose Weight Fast At Home
0:28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
0:10:51
TRÄNA HEMMA - HIIT CALORIE KILLER WORKOUT - Bränn kalorier snabbt!
0:08:33
7 dagars ABS CHALLENGE - Få magrutor snabbt !
0:11:08
HEMMATRÄNING - HIIT workout - 10 minuter styrka och kondition
0:00:16
5 minuter magträning #träningstips
0:08:34
HEMMATRÄNING - Bli av med kärlekshandtagen med 8 minuter magträning
0:10:32
LOSE BELLY and BACK FAT in 14 days | Free Home Workout Program
0:00:25
Det enda träningspasset du behöver för rumpan om du vill få snabba resultat! #hemmaträning
0:06:04
HEMMATRÄNING - 5 minuter magträning
0:20:23
20 MIN KILLER HIIT Full Body Workout - No Equipment - No Repeat Cardio HIIT Home Workout
0:10:50
HEMMATRÄNING - Träna ben, rumpa och mage på 10 minuter
0:10:45
HEMMATRÄNING - 10 MIN SIXPACK WORKOUT - Träna magen effektivt och få snabba resultat
Комментарии