Alimentos para la Presión Arterial Alta | Ciencia de la Comida

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Consulta con tu médico de cabecera acerca de como ciertos alimentos interactuan con medicamentos que estés tomando.

La presión arterial alta o la hipertensión es algo que se puede prevenir al mantener un estilo de vida saludable. Optar por una alimentación saludable puede reducir significativamente la presión arterial alta. Investigaciones han demostrado que ciertos alimentos pueden reducir la presión arterial, no solo a corto plazo sino también a largo plazo. Tener presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas , derrames cerebrales y enfermedades renales.

Es preocupante como es tan común que las personas tengan presión arterial alta. A nivel mundial, se estima que el 26% de la población mundial o aproximadamente 972 millones de personas tienen hipertensión, y se espera que aumente a un 29% para el año 2025.

Expertos sugieren seguir una dieta nutritiva y saludable para el corazón para todas las personas con presión arterial alta, incluidas las que toman medicamentos para bajar la presión arterial.

Hábitos alimenticios saludables son esenciales para reducir la presión arterial y mantener niveles óptimos de esta misma, existe evidencia científica que ha demostrado que incluir ciertos alimentos, especialmente aquellos ricos en nutrientes específicos como potasio y magnesio, reduce los niveles de presión arterial.

Fuentes:

#presiónarterial #salud #alimentos

[lourdesarizmendi]

Excelente informacion amiguita!! Mil gracias...❤🙏🌈🌎🤗

[jhonn]

Muchas gracias por tan importante imformacion es de gran utilidad cada dia mas nos sorplendes con un nuevo video mas saludos y hasta la proxima disculpa cual es tu nombre y te pido disculpa si te incomodo con mi pregunta