Овсянка Киндер без сахара от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

овсянка киндер joy без сахара👇🏻

Напомню: это просто классный вариант ночной овсянки, это не про самообман и замену киндерам. Если вам захотелось обычный киндер - скушайте спокойно. Важна общая картина, состояние здоровья и комплексный подход

Шоколадно-ореховый слой:

• ореховая паста (лучше фундучная, не забывайте читать составы) 2 ч л
• греческий / кокосовый йогурт - 200 гр
• овсянка 40-50 гр
• кокосовое молоко 40 мл
• мед 1 ч л
• какао 2 ч л

Сливочный слой:

• греческий / кокосовый йогурт - 200 гр
• масло ГХИ 15 гр
• ванилин - по вкусу
• мед / кокосовая сгущенка (подборка с хорошими составами в актуальном «составы») 1 ч л

Да, кокосовая сгущенка без сахара. Если берете кокосовый йогурт - дополнительно добавьте к завтраку яйца или протеин

Для сливочного слоя масло ГХИ растопить и смешать со всеми ингредиентами. Для шоколадного слоя овсянку смешать с какао, кокосовым молоком и ореховой пастой и добавить оставшиеся ингредиенты. Выложить слоями: сначала шоколадный, потом сливочный (как в киндер джой), можно украсить двумя орешками

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса ищи в моем профиле - подпитывайся

[mosi]

Здравствуйте. нашла данный комментарий под другим видео тоже про овсянку, думаю это будет всем так же полезно.
—КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть овсяные хлопья без термической обработки! Производитель на это не рассчитывал! Об этом не раз заявляли сами производители. И я подтверждаю как инфекционист. В овсянке есть грибки, споры грибов, крошечные паразиты и жучки (невидимые глазом), мусор, грязь от мешковины, пыль и т.д. От кефира все бактерии и грибки пойдут в рост!!! И этот коктейль из мусора и паразитов вы регулярно загружаете в себя!!!...
Поэтому надо брать хлопья, которые не надо варить, а только залить кипятком — тогда производитель гарантирует чистоту хлопьев.

[AnA-nwec]

Уже выросло поколение, у которого "вкус детства" - это ночная овсянка)) У нас была утренняя манка.

[phyntic]

Спасибо за рецепт! Это ооочень вкусно❤

[faihold]

Я так благодарна всем блогерам, которые в свои рецепты сразу добавляют варианты для веганов, чтобы у всех была возможность попробовать что-то новенькое. 🙏🏻
Рецепт звучит очень вкусно! Обязательно попробую, так как овсянка в определенный период жизни стала прям любовью, что все новые варианты ее приготовления воспринимаются увлекательным челленджом. ❤

[ЯД]

Даже читать рецепт устала), но выглядит аппетитно

[olya_makhova]

Какой прекрасный рецепт! 🤩Спасибо большое! 🤍💖Обязательно попробую, уж очень заинтересовало!☺️👏🏻👏🏻

[oxanarom]

Офигеваю, что у кого то на кухне «совершенно случайно» оказались масло ГХИ и кокосовая блин сгцщенка 😂 я и слова то такие впервые слышу 😅

[PerliDowns]

Вааау! Тоже нужно как-нибудь попробовать приготовить в перерывах между учебой в егэленде)

[wunderschoeneblume]

Я сегодня 2 раза сделала. Просто супер! Спасибо!

[sonvfhx]

очень вкусно, спасибо большое за рецепт! 🤍

[Александр-чьт]

1)красивый голос
2) спасибо за рецепт!!❤❤❤❤

[vados]

После увиденного и услышанного, есть большие сомнения, что к автору пришло «осознанное питание» 😉

[ХтоЯ]

Странно, но почему овсянку перестали запаривать. Кажется, что людям пора дела экскурсии по заводам где производятся продукты. Термическая обработка обязательна или рискуете заработать соответствующие инфекции ) другое дело, если вы сами вырастили и собрали урожай.

[_TAYLI_]

у меня также) я худела на 17 кг (мне 12 лет, я сама в шоке. ну я просто слишком много весила и пришлось). сначала была на сплошных запретах, но это сейчас не важно. я хотела сказать что после этого всего я тоже разочаровалась в нескольких продуктах, но киндер не в их числе. я его все еще люблю и сейчас позволяю себе. но я раньше обожала, а сейчас ненавижу например чипсы, сухарики. они стали для меня слишком соленые. потом я перестала любить сникерс, натс, милкивей и марс (баунти к ним не относиться, я его люблю)

[ТамараКравченко-фд]

Спасибо за рецепт )))я не люблю масло гхи, привкус не переношу. В этом десерте чувствуется привкус масла?

[helenaperchek]

Овсянку нужно термически обрабатывать, читайте на упаковке.

[nyanchan]

"Рецепт в описании". Открываешь описание - там нифига нет. Открываешь комментарии, а оно там. Хотя бы в описание бы засунули, если уж на разные платформы ролик идёт...

[PapaCarlo-ltgf]

Разве необработанную овсянку можно есть? Там же глисты и микробы могут быть🤨

[znnavfigs]

Спасибо, теперь просто хочу киндер джой, куплю завтра 😂❤