Главное упражнение для здоровья шеи!

Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#Shorts #здороваяшея #больвшее #павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяосанка #йоготерапия

[pavel.barsukov]

Друзья, скажите вам понравилось видео? Было полезно? Или ну их на фиг эти короткие ролики?) Напишите👇

[ЕленаСеменова-уб]

Вот почему нужны короткие видео. Человек, который сделает хотя бы одно это упражнение почувствует эффект, сразу. Перейдёт обязательно на 10 упражнений. Ролик короткий, просмотр, эффект. Самый короткий путь вы с Жориком прокладываете к здоровому позвоночнику. Спасибо вам 151 раз!!! 🤗🤗🤗🙏🙏🙏

[Andrea-MONEYFEST]

Полезный ролик, большое спасибо! Жорик хорошо следит за Вами! 😊

[ЛюбовьГончарова-ъд]

Ой, как я вам благодарна милый человек Павел!!!!Будьте здоровы!!!

[ТатьянаПетренко-мй]

Здесь не люблю, неудобно, и не открываю, впервые зашла. Мне нравится все полноценно смотреть и делать вместе с Вами на канале. Пусть все это будет там.♥️

[Гармония-ью]

Спасибо, очень удобно, коротко и ясно, бери и делай… Смотрю и повторяю… Павел, классная подача здоровья!

[irisgrey]

Все нравится! Если Вам не в тягость их снимать, снимайте! Коротко, но информативно! Те, кто заинтересовался и хочет знать больше, пройдут на канал))

[АбвгдЕжзийклм-бф]

Павел отлично, молодец спасибо тебе, удачи и успехов тебе 👍👍👍👍Супер

[ivanivanovskiy]

Отлично, действительно поможет, когда нет времени и сил. Приветствую короткие видео! Спасибо!

[ФАТИМАЗУБРОНОВА-це]

Коротко, ясно и полезно, Спасибо 👋👋👋

[НаталияКашкина-юь]

Спасибо. Очень полезные упражнения и советы.

[СветланаВоротникова-бв]

У Вас очень хорошие и эффективные упражнения.

[ЕленаМацевич-пн]

Да понравилось.... Я методист ЛФК, рада общению и обмену опытом (ГЦОЛИФК, кафедра реабилитации)

[ЕленаСеменова-уб]

Да, с резинкой тоже жду упражнение. 🙏

[ГалинаГоворухина-си]

Мне нравится это упражнение, у меня проблема с шеей😍😍

[РитаДорина]

Спасибо, хорошее упражнение, покажите упражнение если щелкает в шее при повороте головы.

[элинабатраченко]

Остеофиты шейного позвонка. Расскажите пожалуйста, что можно делать. Благодарю.

[тамаратама]

Спасибо. Очень надо. Если бы еще сообщили когда вдох и когда выдох надо делать

[ЕленаСеменова-уб]

Не, не, не. Не на фиг! Мне надо. Я ретракцию сбоку увидела. Жорик, привет, свитер к лицу, то есть к черепу. 🥰😍🤗.

[Лети-сй]

Объясните пожалуйста, более подробно технику выполнения. При словах макушка вверх подбородок к себе -что и где надо или не надо напрягать, насколько сильно подтягивать подбородок к груди, задерживаться можно ли на несколько секунд, как правильно дышать при выполнении? Ведь все это имеет значение. вы согласны? В дальнейшем, пожалуйста, в ваших коротких видео объясняйте более точно технику выполнения ведь тогда эффект будет выше.