MOBILITY с Андреем Андреевым | 15 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

MOBILITY – уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы.

Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контроля над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений.

В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки!

_______________________________________________________________________

Присоединяйтесь к World Class:

Смотрите наши видео без замедлений:

[tatyanaa]

Спасибо, что подробно объясняете каждое движение! Мне 62 года и я делаю вместе с Вами❤.Спасибо!