QUANTAS VEZES VOCÊ DEVE TREINAR POR SEMANA NA ACADEMIA?

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Rubens é treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos e monitora clientes em mais de 16 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela ISSN nos Estados Unidos. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem dezenas de títulos internacionais e centenas de títulos regionais. É pesquisador e docente.
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Комментарии

Boas eu comecei a fazer musculação por tua causa treino pessado com tudo aquilo que fui absorvendo das tuas correções a atletas profissionais/amadores e virei teu fã. És grande, e em relação aos treinos treino 5x por semana sendo 3f e sábado dia de descanso. Todos dos dias trabalho um grupo muscular e em 3 semanas já noto bastante mudança física e psicológica. Posso dizer que acordo com mais energia, mas boa disposição e até mesmo mais calma. Obrigado continua com o vosso grande trabalho tu e o marombeiro da câmara eheheh

DiogoTaninha

Quem quer corre atrás e faz acha tempo, sabemos que a vida é corrida mas se achamos tempo para fazer um monte de coisas podemos sim abrir mão de algumas. Eu mesmo não tenho muito tempo sou mãe solo, trabalhando e estudo levo a vida de muitas pessoa aí, eu não sou de me exercitar só faço as vezes . Quero muito ter um Shape legal faço alguns exercícios em casa mesmo. Gostaria sim de ter alguém que entenda do assunto mas como não posso pagar me viro como da em casa mesmo.
Aprenda a abrir não de algumas coisas pra ter outras. Ter força de vontade e disciplina você consegue.

#CoachRobensmudameushape

amandacarvalho

A questão é: se o médico disser que ou vc treina ou vc morre essa semana. Vc ia arrumar tempo pra treinar.
Os lideres em sua area tem essa mentalidade. Isso é NECESSÁRIO, então eu vou fazer!!

glaubitcho

Faça exercícios, procure vencer seus próprios limites🤔, eu executei os exercícios com disciplina, venci os meus limites. Só não me falaram que passar dos limites causa muito dor, ficar de molho é um saco😅

fefegerfw