Να χάνω 10 κιλά σε μία μέρα;! 🤯 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Είναι λογικό και ανθρώπινο όταν ξεκινάμε μια δίαιτα για να χάσουμε βάρος, να θέλουμε να έχουμε γρήγορα αποτελέσματα 🙂

Η απότομη μείωση βάρους όμως, πέρα από τους κινδύνους υγείας που μπορεί να κρύβει, δεν μας εγγυάται πως το βάρος που χάσαμε θα μείνει μακρυά 🧐

Η μόνη εγγύηση για κάτι τέτοιο έρχεται μόνο από τις συνήθειες που χτίζουμε σταδιακά ✅

🔸️Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές
🔸️Η άσκηση
🔸️Η καλή ενυδάτωση
🔸️Ο καλός ύπνος και
🔸️Η αντιμετώπιση του στρες
είναι κάποιες από αυτές τις συνήθειες που μπορούν να μας οδηγήσουν σε αποτελέσματα με διάρκεια μιας ζωής 😉

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών