YOGA en 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | MALOVAELENA

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[blancamoreno]

Nunca pensé que diez minutos de ejercicio harían la diferencia... Pero si! Gracias por estos videos, cada vez nos enseñas que corto es menor que nada (en este caso😂😂). Un abrazo enorme desde Colombia

[nadialopezvazquez]

Me encantó Elena y parece que no es nada pero tú mente y tu cuerpo agradecen esos 10 minutos

[caran]

Gracias Elena, corto e intenso, bien graduado, 10 minutos muy bien aprovechados.❤

[CynCala.]

Que Genia! Siempre salvandonos a los atareados, jeje.
Cómo me siento? Maravillosamente!
GRACIAS BELLA ELENA! ❤

[lilialojan]

Mil gracias Elena x esos maravillosos ejercicios cortas pro muy buenos relajantes. Dios te bendiga y te cuide siempre

[Lara-usyn]

Елена, спасибо 💓 Глядишь, ещё и испанский подтянем💪👌😆

[lucinacaliscastelan]

¡Muy agradecida por tu trabajo y entusiasmo que transmites! Un día más muy feliz y satisfecha por estos 10minutos bien aprovechados! ¡Bendiciones Elena! Y mi diario agradecimiento por tus videos!! Saludos desde Houston, Tx.

[ВалентинаЛагодина-гд]

❤❤❤Grazie!
Рада практикувати з Вами! І не важливо, що мова Іспанська❤

[СашаАльстер]

Елена, благодарю за вдохновляющую практику

[imairma]

me encantan estos videos cortos te admiro malova dios te amplie sus bendiciones y te siga llenando de sabiduria.

[emyvitto]

Maravillosa práctica Elena, gracias, gracias, gracias ❤

[natalisigidova]

Елена, намастэ!🙏🏻
Какое блаженство за 10 мин привести ум в равновесие и потянуть тело. Когда эмоции выталкивают из позиции «ученика» включаю ваши коротенькие практики. Это для меня спасение! Перевернутых поз не хватает мне, делаю после, если тяга.
У вас такой путь нужный людям! Путь помощи людям через тело к гармонии. Света, любви, веры❤

[martusolari]

Elena, muchas gracias. Mucha dulzura y entrenamiento compartís a través de tus videos. Gracias!

[scarlethvanessamartinez]

Los 10 maravilloso minutos de mi día love you Elena 🎉🎉🎉

[angieherrera]

Mil gracias maestra eres la mejor cada dia voy de mejor en mejor bendecido dia🎉🎉🎉

[noelia]

Cinco años contigo.... y encantada!!! Eres la mejor, namaste, @elenamalova ❤

[taniacabrera]

Buenas elena feliz día, el mejor yoga es el que hacemos fuera del mat con nuestras acciones y pensamientos grandes por cada lunes estar presente estas rutinas cortas no son mis preferidos pero agradezco la práctica con todo el corazón ♥.

[lauragonzalezleguizamon]

Que bien que se sienten estos maravillosos 10 minutos de yoga Elena😊excelente rutina! Super intensa pero relajante🌸🌺💮💕

[claudiastellagomezchauta]

Esa clase fantastica namaste 🙏🏻 🌷 cortita pero placentera trabajar todo el cuerpo solo tu maestra❤❤ elena #1

[nortrobia]

Gracias Elena, practico todos los días! Esta semana no me he sentido muy bien y estas clases cortas hicieron la diferencia ❤