YOGA en 10 min TODO CUERPO para ENERGIA y POSITIVISMO | MalovaElena

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[Claudia-tllt]

Salir a caminar cada mañana y hacer un estás rutinas, entre otras cosas, me han ayudado a salir de una terrible depresión postparto. Hoy al salir a caminar, quise correr y grité la vencí Vamos adelante !! Tu puedes! Hay esperanza, lo mejor está por venir ! Los amo a todos

[vanessagalvan]

Es el primer video de yoga que logro hacer completo. Me siento orgullosa de mí misma 💛

[tiaredzib]

Ya he hecho esta rutina muchas veces, y siempre tengo la misma sensación de sanación y paz al terminar, es muy corta pero en verdad tiene la combinación de posturas perfecta. Gracias por darnos estos 10 min de paz.

[marier_s]

Fue todo un reto para mi, sentí como mi cuerpo me pedía flexibilidad. Gracias Elena ✨

[Marxckz]

Estaba con dolores por todo el cuerpo (A causa de un entrenamiento) y al terminar de hacer este video mi cuerpo se relajó y dejó de doler. Esto es mágico. xD

[gladystoledoortiz]

11:26 gracias por esta maravillosa práctica!. Que la vida te devuelva con abundancia tu ser generoso.

[rosarioguerrero]

Más videos de 10 mins de yoga 🧘‍♀️ por favor 🙏!!

[lamejorred]

Eres una gran maestra Elena. Has cambiado mi vida. Gracias!! Dios te bendiga infinitamente.

[carlottaloth]

Me encantan las secuencias de 10 minutos, mi cuerpo a veces se siente tan cansado que pensar en ejercitarse me cansa aún más, pero 10 minutos es perfecto para empezar el día, Gracias desde Chile <3

[nurbayekli]

Esta práctica es simplemente increble! Hago yoga todos los días en mi casa contigo! Ya no se hacerlo con otra profe que no seas tú! Los consejos, la música de fondo, tu energía... Gracias he aprendido a hacer yoga contigo desde hace años... Suelo tener muchísima ansiedad y hoy empecé con ella, mi amiga infalible jejeje y me puse a hacer esta práctica porque no tengo mucho tiempo... He acabado como nueva en tan solo 10 minutos! He podido sentir esa gratitud de la que has hablado al final de la clase y he podido sentir esa energía!! Cosa que hace años ni podía imaginar, pero he visto que la constancia y la perseverancia te ayuda a alcanzar y a sentir y entender esas cosas de las que hablas que cuando no puedes conectar con ellas te suena algo muy lejano de tu comprensión en ese momento de tu vida. Gracias eres mi amiga desde hace años. No me conoces pero yo sí . Soy Nur y te mando gracias y un abrazo infinito desde España. Te quiero con el alma. Los cuerpos no se pueden conocer pero las almas si se sienten a pesar de las distancias . 💜💕🌼🤲

[danielasantillanruiz]

Hermosa práctica. La. Hice porque ando flojita, pero al hacerla tuve la sensación de querer practicar más aun. Me lleno de energía

[yogaterapiaconlola]

Genial para quien sufre dolores y no aguanta una clase entera...podrias publicar una rutina semanal de estas para cada dia...seria genial

[susanamora]

Aunque me levanto tempranisimo, siempre mi tiempo es corto pero está rutina es genial para comenzar el día con buena energía. Gracias querida Elena 🙏😘

[almeida]

Estoy comenzando a practicar yoga con tus videos, el anterior de 10 minutos fue más sencillo para mi, este se me complico más porque perdía mucho el equilibrio, pero me encantó, me siento super relajada y el ejercicio final de agradecimiento fue hermoso :) gracias por los videos! Namaste🙏🏽

[unamamasintabu]

Ayer comencé a hacer Yoga en las mañanas, esta práctica se me hizo difícil porque tengo mucho tiempo sin practicar, pero al final me sentí feliz de haberla hecho. Mañana la volveré a hacer y así, hasta dominarla.

[mariamgonzalez]

Gracias a Elena gracias al universo y a padre celestial por darme la oportunidad de de estar aquí y ahora y porque te puso en mi Camino. 🙏Namaste💙

[luciajones]

Esta práctica cambió mi día❤️ Gracias, gracias, gracias Elena por transmitir tanta paz🥰

[dianagandradejuarez]

Hoy retomé esta práctica y me quede muy relajada gracias Elena por tu enseñanza, NAMASTE.

[teresaramirez]

¡Está genial! Me ayudó mucho hoy después de un entrenamiento para una maratón! 🤩¡Muchas Gracias!

[michaelstivenalvaradobaren]

Hasta ahora estoy iniciando y realmente me encantó, fue el primer video de yoga que realice completa. 🎉🎉 Mil gracias