20 Τop ασκήσεις για ελεύθερο

Στο σημερινό βίντεο σου δείχνω τις 20 top ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις το ελεύθερό σου. Ακολουθούν πολλά βίντεο σχετικά με την αγωνιστική και μη κολύμβηση και γυμναστηριακού / αθλητικού περιεχομένου. Θα με βοηθούσε το Subscribe και το like σας!

Filmed & edited by Stratos Charitidis.

Socials:

[chrismccloud]

Τάσο, τα πτερύγια/χεράκια βοηθούν στην εκμάθηση καλύτερης τεχνικής.
Ωραίο βίντεο, θα δοκιμάσω αρκετά από αυτά, δυστυχώς σε 25αρα.

[xecook]

Τάσο συγχαρητήρια για την δουλειά σου και για τα απλή ανάλυση με λιγα λογια και σωστά που κάνεις. Πιστεύεις είναι απαραίτητο για την καλύτερη εξέλιξη στην κολύμβηση (ερασιτεχνικά) ασκήσεις με αντιστάσεις;; αν ναι κάθε πόσο;;; ΥΓ: αυτο το σώμα το εχεις κάνει μονο με κολύμβηση;;;

[Perifanos]

1 φορά προπόνηση με προπονητή και δύο φορές μόνος μου την εβδομάδα είναι οκ για να μάθω να κολυμπάς σωστά και καλά σε κάνα 10 μηνο;

[ΕλληνικόΣτοιχειο]

Καλησπέρα έχω ξεκινήσει κολύμβηση είμαι καλός στις χεριες και στις ανάσες αλλά τα πόδια δεν ξέρω πως να τα χρησιμοποιησω δηλαδή έχω αντοχή αλλά χάνω μόνο και μόνο επειδή δεν ξέρω να χρησιμοποιήσω και σωστα τα πόδια μου ασε που μετά από 4 πενηνταριά ελεύθερο και 2 με σανίδα έχω πεθάνει..δεν τα νοιώθω τα πόδια