Делаю разгрузочный день на нулевых калориях по рецепту Обложко

Разгружаюсь супом по рецепту Обложко. Вкусный грибной суп с нулевой калорийностью.

----------------------------------------------------------------------------
Компания Бакздрав (косметика, пробиотики, закваски традиционные и пробиотические, для ферментации овощей и фруктов, сыроделия, сорбенты, ферменты и т д. )

Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl​ #какпохудеть​ #тамара6xlпохудение​ #похудение​

[olgaweitz]

Девченки ну пожалуйста ставте лайки она с добрым сердцем делиться, Тома огромное спасибо, с интересом смотрю и пробую

[Natalya]

Тамара, очень переживаю за вас, хочу помочь. Я худела больше 20 лет, прошла через голодания, Кето, кифирную и множество других диет. Сбрасывала, потом опять набирала ещё больше. Не помогали ни разгрузочные дни, ни подсчет калорий. Когда мне надоели пляски с бубнами, я решила просто взвешивать то, что я ем.1500 гр меня просто убили. Постепенно убавила до 3 приемов пищи и вес еды в день 1000 гр. Ем практически всё, но понемногу, стараюсь соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.( Знания есть) Самое главное, вес стал уходить, за 1, 5 года сбросила 25 кг.. Тк снижение было постепенным, кожа практически не обвисла, хотя мне 66. С нового года держу вес без усилий. Здоровья вам и желаю найти свой путь снижения веса, он у всех разный.

[ИринкаИринка-ук]

Я обажаю Обложко Сергея Михайловича! Целый год с ним держу вес не голодая, он лучший в мире диетолог.

[ТаняГовенко-гш]

Тамара, спасибо что поделились рецептом.

[ЖаннаКудряшова-яф]

Здравствуйте Тамара Николаевна!Пришла в интернет и увидела Вас, сколько же у меня радости было!А протеин где купить? Господи, сколько я у Вас научилась! Здоровья Вам и спасибо за всё!!!

[ГалинаШевченко-кт]

Рецепт классный, я его применю для ужина, тк есть дома протеин, его сын себе покупал и перестал применять его.Зелень конечно обязательно добавлю.Тоже Худею, но разгрузочных дней боюсь, ТК сбросив килограмм может вернуться два.Тоже люблю видео Обложко.

[estonijanakristina]

Какая умница, так аппетитно, хочу повторить за вами) Я еще тыкву варю, потом блендерю и пару столовых ложек плавленного сыра.В России тоже вроде есть неплохой сыр.Тоже худею, стараюсь, хотя не всегда получается.Успехов вам и нам в этом нелегком деле, а всем кто худеет минуса на весах!

[ЛанаНайс-хь]

С вашей Обложкой с голоду помереть можно!!! Я пробовала. Голод.😂

[ЛидияФедорова-бл]

Компот из сухафруктов.. Или кисель из клюквы..тоже хорошо.

[фантомас-то]

Соевый протеин не добавляйте в горячее и не нагревает, при этом теряется ценность белка.

[Афродиза]

Тамара, а на сушеных грибах можно варить или только на свежих?

[ВітаКорпош-хв]

Попробуйте суп на разгрузку. Филе курицы порезать на кубики, сварить, добавить зелень.Когда кушать в тарелку одно вареное яйцо на мелкой тёрке додать. Вкусно и сытно. Удачи вам

[ЮлияШопина-йш]

Мне кажется можно добавить куриное филе, минус будет, немного псилиума

[ресовашкиотАнныкрейс]

Здравствуйте попробуйте разгрузочный день на гречке с кефиром помогает, гречку замочите кипятком на ночь а утром переходите ее с кефиром и кушайте целый день.

[ВалентинаНикандрова-юш]

Малышева рекомендует отварить курицу и есть целый день. Можно добавить огурцы и зелень. Тоже минус килограмм.

[ЭльвираАзизова-иэ]

Вы молодец, очень понравился суп, конечно за сутки уйдёт вес.

[КаринаКварчия-ко]

Тамара, обратите ещё внимание на детокс день Обложко, он более сытный, чем этот суп. Я сама сидела не раз, 700-800 г минус гарантированно, и без особых мучений. По крайней мере грудка, нулевой творог, овощи и яблоки как то лучше насыщают, как мне кажется. На супе не сидела, и наверно не рискну-так как я люблю поесть-без последствий, конечно. И ещё сбрасывать вес потихоньку😁

[janaj]

Лучший суп для похудения из лука поррея.Старинный французский рецепт.

[Natahka]

Неплохой разгрузочный день. Улетит больше килограмма. Но я бы не выдержала и подсолила 😊

[ЗульфияБогославцева]

Тамара, вы молодец, надо сдвинуть вес, действовать, всё правильно. А где купить протеин? Подскажите, пожалуйста. Успехов всем нам.