Как правильно сделать разгрузочный день ?!

Как сделать разгрузочный день на кефире?! Кефирный, салатный , бульон
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

Как сделать разгрузочный день на кефире?! Как правильно
#РазгрузочныйДень #Детокс #МоноДни
Разгрузочный день! Детоксы и Моно дни для похудения!
Как правильно сделать и почему некоторые Разгрузочные дни или моно дни могут навредить, а некоторые очень хорошо инвестируют в наше здоровья и долголетие! Сегодня будем разбираться со всеми тонкостями, приглашаю подписываться и комментировать! Спасибо!
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Как сделать разгрузочный день на кефире?! Как правильно Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[RedGreen_]

Хм очень хорошо делать салатные дни, ага) я с 30 декабря по 9 января делал салатные дни, кроме них почти ничего не ел, был 77, стал 89. Рост 184.

[olesjash]

Слышала, что у кефира высокий инсулиновый отклик.а это уже не есть хорошо ☝

[mit.frankende]

Я сейчас делала на зелёных смузи разгрузочный день и вечером товарной брокколи

[Сима-шд]

Ну если молоко 6, 5% заквасить и кушать ложечкой простоквашу👌❤🌺

[Юся-пй]

Наверно можно ряженку вместо кефира . Её полно 4%. Только вот литр кефира, ряженки, уже 40 углей …

[Анастасия-пфв]

Почему нельзя на яблоках, мне нравится, за день уходит 1 кг

[kristianherrer]

В Шотландии максимум нашёл 3 % кефир 😬

[ПРОВИДИЦА-чародейка]

потом застрянут эти салаты в желудке.какая это разгрузка.и кефир застрянет вздует и вспучит

[ВладимирЯцышин-фк]

Очень хорошо делать разгрузочный день. А вот кривляться - не очень хорошо