КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ / КАК УБРАТЬ ВСЮ ЛИШНЮЮ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА / КОВАЛЬКОВ

Как правильно провести разгрузочный день после застолья?
Как без вреда для здоровья вывести лишнюю воду из организма?
Как образуется плато?
Как сдвинуть вес с места?
Для чего проводят загрузочные дни?

Мы ждем всех, кто не хочет выйти из дома после этих «каникул» с пустым холодильником и не застегивающейся одеждой.

Мы предлагаем онлайн консультирование по скайпу по всем программам клиники не выходя из дома.
Все необходимые анализы крови возьмут у Вас на дому!

По всем вопросам вы можете обратиться по телефону: 8-495-508-33-69
WhatsApp [phone] ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени

Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
[phone] ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ / КАК УБРАТЬ ВСЮ ЛИШНЮЮ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА / КОВАЛЬКОВ

[DiAskar]

Я мусульманка, и про свящённый пост было сильно!! Спасибо ❤️ Вы Человечеще🙏🏼🥰 Это касается любой религии, верно вы сказали!! Моё Безмерное Уважения к Вам🙏🏼

[zmeiochka]

Какой вы молодец, не юлите как многие другие вещатели, а признаете что какое то раннее решение было ошибочным. Спасибо за ваш труд.

[евгениймаркелов-кц]

Отличная, замечательная, непринужденная подача материала. Доктор большой молодец. Не верю, что мало людей смотрит.

[Nataly-hb]

Добрый совет подписчикам как приготовить правильно рис. Приготовьте заранее, например с вечера до разгрузки, залейте стакан риса кипятком на полчаса, хорошо промойте, варить минут 15- чтобы был аль-денте, промойте как следует, уйдёт лишний крахмал. Курагу можно замочить на ночь, утром промоете, нарежете мелко и смешаете с рисом. А то я однажды сварила клейстер и вместо минуса был плюсище на весах, никто не подсказал как правильно это нужно сделать, этот способ уже по своему опыту.

[elenav]

Глубочайшая благодарность доктору за бесценные знания.

[АннаСазонова-шщ]

Как же я Вас люблю ❤️ Спасибо Вам большое за Ваш труд, за то, что делаете нас счастливыми 💐💐💐

[ЛюбушкаЛебедева]

Как нам нужны такие врачи. Удачи и низкий поклон

[alivialivi]

Как же я люблю слушать и смотреть ваши ролики. Сразу хочется жить и что-нибудь хорошее совершить. Может быть даже зарядку сделать. Спасибо Вам большое за Ваш великий труд. Здоровья и процветания Вам.

[КристинаМаринина-еб]

Как много полезного я все больше больше узнаю.Спасибо дорогой доктор!!!

[hfhfhf]

Алексей Владимирович, спасибо огромное за вашу помощь людям! Вы нам нужны! Выздоравливайте скорее! Вы не имеете права болеть! Мы не давали вам такого права!!

[darkhanalpyssov]

Уже более 3 месяцев смотрю Вас, большое спасибо 🙏 без вреда для здоровья скинул с ростом 166 см, вес с 92 кг до 85 кг не напрягаясь, начал активный образ жизни, уже 10 лет не занимался, мне 34 года . Пока цель до 80 кг скинуть лишний вес. Успехов Вам, а главное крепкого здоровья и радуйте нас новыми видео 🙏

[АнжелаКамышова-сш]

Доктор, вы Талант!Прирожденный Диетолог!Слушая Вас, я уже сбросила 3кг!👍

[polinan.]

1. Большое спасибо доктору Ковалькову за ваш труд ❣️ Интересно слушать. 👍 2. Делюсь своими лайфхаками. Мощное мочегонное - сельдерей. Побольше его в супы и салаты. Если нет возможности платить за хорошего массажиста - джакузи. Мягкий водный массаж и можно подставлять под напор воды именно те зоны, которые вас волнуют. (надо найти джакузи в доступном районе по доступной цене. хорошо бы совместно с сауной.). Аппетит по вечерам снижает приятная вечерняя ванная. Идеальный вечер для меня - поужинать пораньше вечером, пойти пройтись, прийти и сразу в ванную. Если все таки еще хочется поесть - одно яблоко запить водой. У самой не всегда получается выполнять, но когда получается, результат ощютим.

[НадеждаЖирнова-сф]

Доктор! Вы настоящий просветитель! Благодарю 🙏❤️😇💐

[hindiblog_dk]

Супер канал! Моя благодарность, Доктор! Вы промываете мозги и даете нам прозреть. Я задолбалась ползать по видео и искать ответы, адекватные ответы. И нашла ! У меня нет проблем, есть сила воли, но не хватает знаний. Но задумалась заранее, на всякий случай, чтобы привить культуру питания своим детям, пока жива и в своем уме

[alenaalbot]

Спасибо большое! Придерживаясь ваших рекомендаций муж скинул 2, 5 за неделю 👏🏻 Ходит сытый и довольный. Не сидим на диетах, а меняем образ жизни 😉

[рфа-юс]

Спасибо большое, Алексей Владимирович! Прослушала несколько раз. Очень много полезных советов. Спасибо за Вашу большую проделанную работу. Я постоянный слушатель. Стараюсь изучать и соблюдать. Конечно нужно сдать анализы и записаться на консультацию.

[rmndjjdwg]

Раз в неделю устраиваю голодание на 24-30 часов. Как по мне, это лучше разгрузочного дня на яблоках или чем то там еще. Но надо иметь огромную выдержку и дисциплину. Иногда даже провожу сухое голодание (по настроению) не более чем на 24 часа. Переносится легко. Становится очень легко, уходят прыщи, вода.

[ЗояВладимировна-уч]

Здравствуйте Алексей Владимирович, как же познавательно всё рассказываете, где-то с юмором, очень Вам благодарна.Здоровья Вам.

[ТамараБарамыгина]

Недавно открыла для себя Ковалькова. Очень хорошо подаёт материал. Буду дальше смотреть.