Сбрасываем напряжение со СПИНЫ за 3 минуты. Упражнения ОТ БОЛИ в спине и пояснице.

🧘‍♀ Сегодня делаем восстановительную практику для спины и тазобедренных суставов.
Полезно? Дайте знать! Ставьте ❤️ и сохраняйте - это помогает проекту развиваться! 🙏
Для занятия нам понадобится коврик для йоги или любой гимнастический коврик. Главное, чтобы он был достаточно плотный, чтобы спине было комфортно.
Обязательно поделитесь своими впечатлениями от практики ✍🏻😉

Добавляйтесь в друзья:

Мои курсы по йогатерапии:

#йогадляспины #больвспине #упражнениядляспины #укреплениеспины #здороваяспина #лечебнаяйога #йогадляначинающих #yogadudina #татьянадудина

[МаргаритаЖаворонка]

Просто прелесть и голосок заслушаешься.

[mychannel-xdoq]

Я дома делаю разминку с Татьяной а потом иду на практику на трненировку уже размятый!!!! Благодарю!

[Baikalit-mp]

В мае появилась боль в ноге после травмы, сделал мрт. Грыжа 4-5 позвонков. Наступать на правую ногу не мог. Делаю данные упражнения 5 месяц каждый день.Боли ушли. Продолжаю делать. Травма-перелом таза. Спасибо 😘

[MeteorRed]

Одобряю. Иногда и на кровати некоторые упражнения делаю )))

[Elena_Ivanova_]

Отличная практика! Благодарю, Татьяна 🙏🏻❤️☀️💛Какая это чудесная Поза счастливого ребёнка! Весь комплекс идеальный, а это просто жемчужинка!
Хотелось бы комплекс на « Эффективная растяжка и раскрытие плеч» очень уж хочу Осанку леди и плечи как у юных девушек) Да-да!
Приму любое Ваше решение 🙏🏻🧘🏼‍♀️😊🌹❤️

[annapavlovskaya]

А для грудного отдела по звонка можно такие упражнения делать?

[ЛарисаЖулего]

Добрый день Татьяна. Скажите пожалуйста можно ли эту растяжку делать при грыже поясничного отдела . Многие говорят что скрутки запрещены при грыже . А у Вас они присутствуют в упражнениях .

[innashevchenko]

Всё время делаю такие упражнения и даже не знала что это йога😆😆😆

[АПитигрыуногмоихсели]

Ну и голос противный.. Мерзко слушать.. Нормально разговаривать можно?