Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

Practica estas sencillas posturas de Yoga justo antes de dormir. Te ayudarán a relajarte, reducir los niveles de estrés, despejar tu mente y preparar a tu cuerpo para un sueño profundo y un buen descanso durante la noche.

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[lilasegura]

Gracias.. muy bueno… sencillo, corto y conciso...

[juanadaniela]

Gracias por estas posturas de Yoga. Ojalá pueda descansar mucho mejor 🙌 Bendita seas. Ommmm 🕉 ❤

[anabeita]

Muchas gracias! Lo probe anoche y dormi placidamente!!

[jesusarnoldoretesgonzalez]

Se ven muy bien, ¡a ponerlos en práctica!

[DenZerda]

Me gustó la corta duración del video, gracias por ser concisa! Lo probaré

[pabloandressilvarobalino]

Te felicito me ayuda mucho sigue asi exitos y bendiciones

[miniaurelio]

muy buena recomendación muy buenos ejercicios
gracias guapa por ayudarme a dormir muchísimo mejor y fuera de estres

[jennifersandia]

Guauuu gracias lo voy hacer ya q me cuesta full dormirme:-)

[LinaStephanieFrizvr]

Me encantó tu canal! He visto algunos vídeos y creo que seguiré en eso jaja muy buen canal, útil y además simpatica. Buena iniciativa, saludos desde Chile. Éxito!!

[lauraproano]

esto funciona ala perfeccion los recomiendo

[denisedeaguilar]

Me gustan los vídeos dnd van paso a paso contigo. Haces las posturas como si tuvieras prisa. Me estresó más.

[juliofernandez]

muy buenos. después de años de insomnio lo he superado hoy por hoy duermo ocho horas corridas.
muchas gracias. ah y ya no me enojo tanto

[hermosaprincesa]

me encanto, yo sufro mucho el dolor de espalda los boy hacer los ejercicios 

[yura]

Super buena hace mucho que no dormía tan bien

[evelinacapaite]

hola soy evelina necesito una yoga antes de dormir que no puedo dormir por la noche y tu video son muy buenos

[inferi]

voy a probarlo, espero me funcione, yo siempre hago ejercicios de elsticidad pero nunca antes de dormir.

[ma.alejandra]

Te hace sentir muy relajado, realmente funciona. Pero tengo una duda estas posturas hacen bajar de peso ? Tengo entendido que algunas posturas de yoga lo hacen.

[jessisun]

¿Hasta esto he llegado? :'( la verdad es triste que tenga que recurrir al yoga solo para poder dormir bien por una maldita noche, esto sonara un poco todo tonto pero extraño esos días donde me dormía a las 9:00 a.m :'v

[elizabethrocha]

no tiene contraindicación estos ejercicios para los problemas de la ciatica y artrosis sufro de insimnio cronico y nerviosismo gracias
i

[rosamariahernandez]

hola, cuanto mide tu cojin que grueso tiene? espero que esto me funcione, porque yo me duermo y con cualquier ruido ya no puedo volver a dormir.