31 Posturas de YOGA para principiantes | Asanas básicas

Hoy comparto contigo 31 posturas (asanas) de yoga para principiantes.
(Hay posturas que deberás hacer con la otra pierna, así que puedes poner el vídeo 2 veces).

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[GabrielaLitschi]

Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo 💛

[hbkjgt]

Haces un yoga explendido, llevo siendo profesor 7 años y tengo que reconocer que tu tecnica y posiciones son increibles. Sigue asi!

[ianrodz]

Excelente clase y muy clara para principiantes! La clave está en cómo lo explicas, sencillo y sin vueltas. Como practicante de Yoga suelo ver tus clases y me sirven de inspiración para mi canal de música dedicado al Yoga, Meditación y Mindfulness; diseñado para profesores y practicantes de esas disciplinas.
Si lees esto recuerda que no tienes control sobre lo que te rodea, sin embargo puedes controlar lo que hay en tu interior. El Yoga, la meditación, el mindfulness son los caminos hacia una vida en paz contigo mismo. Namasté 🙏. 💚

[grazieleamaral]

Obrigada! Precisava de um vídeo objetivo! Parabéns 🎈 😅

[jimenamariacardonadiaz]

Me encanta solo música y asanas ...sin voz de la guía...me parece perfecto así ..gracias!

[davidbarberoiglesias]

Muchas gracias, lo acabo de hacer 1m por ejercicio (y algunos en cada pierna o lado) y ha sido una experiencia fabulosa. Enhorabuena

[marceloflores]

Recien lo encuentro. Excelente video Gabriela. ! Gracias !

[germansanchez]

Usted hace los ejercicios muy fáciles y de forma agradable, , el problema comienza cuando uno los hace, , no puede son trabajosos algunos, , pero muchas gracias por compartir...

[jesicacometta]

Gracias ☺️ y sin saberlo se hacer muchas posturas de yoga 🙏

[dielaesther]

Gracias x la respuesta. Espero q estes bien

[karengatica]

Me encanta la postura del bebe feliz, de algun modo me recuerda cuando esta dentro de mi mamii =).
gracias por compartir tus conocimientos con todos..

[thebee]

0:27 2 minutos

0:40 30 segundos

0:53 1 minuto

1:02 1 minuto

1:16 1 minuto

1:24 1 minuto

1:30 1 minuto

1:38 1 minuto

1:52 2 minutos

2:23 1 minuto

2:49 30 segundos



Rutina 2

3:38 2 minuto

3:57 2 minuto

4:04 15 veces

4:26 2 minuto

4:50 2 minutos

5:05 30 segundos

[roxanasanabriaalfaro]

Me gusta como lo enseña yo tengo problema con la espalda columna torcido leve y desgaste tiene una qué hacer todas posturas y como es?

[silvayol]

Hola Gabriela!! muchas gracias por el video. un pregunta ¿esta bien elegir las posturas que mas me llamen la atención y practicarlas una despues de la otra?

[gilgayer]

Adorei, , , gostaria de saber o nome das Ásanas.

[karlalopez]

Me encantó, pausaba en cada posición y lo hacia durante 30 segundos, lo unico que me costo mucho fue la del tigre jaja

[davidvillafuerterayme]

Solo con verte mis huesitos se relajan...😍😍

[ixiafernandezsanchez]

montaña, pinza, tabla
postura d los 8 apoyos, cobra perro boca arriba, mirando hacia abajo, del corredor, guerrero 1, 2, 3 invertido, triangulo, d la Diosa, variante diosa, baston, angulo lateral extendido, de la guirnalda, pinza sentada, nariz a la rodilla, torsion espinal sentada, flexion sentad hacia delante, gato-vaca, del tigre, del niño, puente, rodillas al pecho, bebe feliz, torsion espinal acostad y sentada y cadaver

[VM-pflz]

algun otro videito con posturas más complejas, se te agradece

[m.inh.f.]

añadiría utkatasana postura de la silla