❓ Aquecimento ou Alongamento antes da corrida? O que é melhor?

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Uma das dúvidas mais comuns entre os corredores é: Aquecimento ou alongamento antes da corrida? O que é melhor fazer? Saiba a resposta de maneira bem objetiva, neste vídeo rápido.


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Комментарии
Автор

Você deve alongar antes e depois da corrida. Excelente vídeo. Não conhecia o canal, encontrei ele hoje, já estou seguindo e com certeza vou compartilhar.

lucasfonseca
Автор

Melhor canal do mundo das corridas sou fã obrigado professor pelas dicas melhorando a cada momento a minha corrida graças ao senhor

williannalerio
Автор

Vídeo direto e objetivo. Mais um inscrito!

geanantonio
Автор

Coisas que nem todo mundo faz mas que tem uma grande diferença numa corrida...

liferunnersbrasil
Автор

Muito bom.
Sempre tenho essa dúvida.
Vídeos bons para pacas.
Aquecer sempre!!!!

allantubero
Автор

Vlw professor...sempre tive essa duvida

valdenirmarianodias
Автор

Hoje eu com Condromalacia no joelho direito, vejo muito bem a importância de aquecer bem antes de correr.

Eu mando uns alongamentos rápido e educativos. Não curto aquecer correndo 2-3km, sinto que assim eu demoro para engrenar

rageMEISTERgs
Автор

Gostei🤣🤣🤣desse puxa pra lá puxa pra cá 😁

alemdotempoadrianareginale
Автор

Amigo comprei um tênis e acho que ele ficou meio largo para correr será que posso colocar outra palmilha encima da que veio nele para ficar mais justo o tênis?

wilsonbalera
Автор

Eu sempre tive essa dúvida então acabava fazendo os dois kkkk mas sinto que o alongamento é muito mais eficiente após a corrida, não sei se é bobagem mas estou dando preferência pra me alongar quando término d correr msm

MsDaniiSa