Mega dawki witaminy D3 - czy to ma sens?

---
Niektórzy sugerują, że dopiero mega dawki witaminy D3 mają sens. Kiedy można zastosować dawki terapeutyczne witaminy D3 i co nam grozi, gdy przedawkujemy witaminę D3?
---
#witaminad3 #suplementacja #zdrowie

Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Research: Daria Łukowska

Wpadnij na moje social media! ⤵️

Źródło:

[dariuszfryc]

Osiem tyśi każdego dnia podzielone na dwie dawki z magnezem i potasem pozdrawiam super kanał!!!

[rafab]

Zeszłej zimy po kilku miesiącach 10.000d3 dziennie miałem poziom d3 - 61mg/ml.Biorąc 2000 pewnie nawet nie odczułbym jej dzialania, oczywiście musi być z k2

[annaczart]

Jestem aktualnie po badaniu poziomu witaminy D, wynik 35 więc mieszczę się w widełkach. Dostałam zalecenia przyjmowania 25000j dziennie przez miesiąc. Następnie ponowne badania i mam nadzieje na zakończenie przeziębień i infekcji.

[tomasztusinski]

Prowadzę stałą kontrolę poziomu D3 i Ca, i u mnie gdy D3 poszybowała do ponad 80ng/l wyskoczył za duży poziom Ca. W lecie odstawiłem suplementację i był dość drastyczny spadek z 50 ng/l na 30ng/l. Jako ciekawostkę mogę podać, że w okresie letnim, "suplementowałem" D3 400 jd. co nie zahamowało spadku jej poziomu. Na chwile obecną dawkuję 2000 jd. co drugi dzień i za jakiś czas sprawdzę poziom D3 i Ca. Co do Mg to u mnie dzienna dawka to od 500mg do 800mg(dni treningowe).

[irenakreutzer]

Nalezaloby rowniez wspomniec o Coimbra Protokoll gdzie duze dawki witaminy D3 wraz z innymi suplementami ( oczywiscie kontrolowane przez lekarzy specjalistow) stosowane sa jako terapie w chorobach immunologicznych.

[iga]

Ja brałam kilka miesięcy codziennie 4 tabletki po 4 tys jednostek. zdziwiłam się po badaniu jak wynik miałam 42.

[emax]

Super odcinek! Ja suplementuję po 4000 IU dziennie z K2 i Mg. Zabrakło mi tylko, abyś powiedziała jakie Ty dawki stosujesz i czy dostosowujesz je do pory roku :)

[piotrz]

Jest wiele dowodów na wspólną suplementacje K2 i D3 proszę nie wprowadzac ludzi w bląd tylko zasięgnąć literatury jest wiele badań i publikacji naukowych

[wilcza]

Fajnie. Niektórzy jedzą wit D jak cukierki bo to modne i nawet nie badają jej poziomu :o
Dzięki za film :)

[kubu]

Nie zastanawia jedno co kanał na YouTubie to inne wskazania dr Czerniak to już w ogóle mówi o Końskich dawkach

[danielklekotko]

Dziękuję...Tak pamiętam..7 tyś jednostek każdego dnia...Po 3 miesiącach z 28 ledwo osiągnąłem 33...Myślę że dawka w moim przypadku jest za mała...Pozdrawiam!!!

[Andrzej]

Przebywając na słońcu w krajach tropikalnych poziom witaminy D-3 wzrasta do nawet 400 ng/ml i coś się dzieje?

[MaJa-jqki]

Jeśli stosuje dziennie 10 tys UJ wit D to czy muszę brać K2 i magnez lub który ważniejszy ?

[lukpal]

w badaniach jest jednostka ph/ml jak to się ma do zaleceń z filmu?

[agar]

Ja teraz 8tys. Ale bez K2. W marcu b.r. miałam stężenie optymalne bez suplementacji w zimie. Cała wiosna, lato na podwórku rower, rolki. Będziemy się badać niedługo. Zobaczymy. Już sama nie wiem, czy ma to sens, skoro bez supl u mnie akurat jest ok. Mój mąż to wcale nie bierze...

[Andrzej]

W Anglii poziom witaminy D-3 jest zalecany 70 - 200 ng/ml, a w Polsce 10-40 mówi wam to coś?

[Krisbmwe]

10000 przy wadze 100kg magnez cytrynian 600mg

[sexy]

Przez skórę organizm tworzy od 25 tys. do 30 tys. D3. Tyle można suplementować. Biorąc takie dawki trzeba badać wapń i D3. Ma pani stare informacje.

[patrykchmura]

Czyli jaka dawka wydaję się być w miarę optymalną przy witaminie D na poziomie 16, 8 ng/ml? Obecnie stosuje 4 tys. jednostek

[matimati]

Witam, czy bezpieczne jest zażywanie witaminy D3 raz w tygodniu 60000 jednostek zamiast dzielić to na kilka dawek?