Co się stanie ze zdrowiem, jeśli zaczniesz brać witaminę d3? *niedobór, dawkowanie*

preview_player
Показать описание
NADAL bierzesz 2 tyś jednostek witaminy D3?
To ten FILMIK jest dla Ciebie!!

Napisz pod filmikiem czy i ile D3 bierzesz na co dzień? :)

00:00 - 00:22 - wstęp
00:23 - 1:04 - jakie stężenie witaminy D3 jest prawidłowe i dlaczego?
1:05 - 3:16- ile jej brać? czy tylko zimą?
3:17 - 4:35 - co z witaminą K2?
4:36 - 5:22 - czy D3 da się pozyskać z pożywienia?
5:23 - 7:05 - jak pozyskać D3 ze słońca?
7:06 - 7:44 - po co Ci ta D3?
7:45 - 8:02 - ciekawostka
8:03 - 8:23 - zakończenie

--------------------------

PROFILE:

mgr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.

--------------------------
Nagranie i montaż:

--------------------------
Music by LAKEY INSPIRED
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Bardzo fajnie przedstawiona wiedza. Super ze tak dokładnie wytlumaczone :)

joannamaj
Автор

Dlaczego doustna witamina D3 w dawce 4000 IU dziennie mi szkodzi pomimo zdiagnozowanego niedoboru na poziomie 14, 9 ng/ml? Po ok. dwóch tygodniach zażywania nagle silne pieczenie w całej klatce piersiowej, uczucie guli w gardle i trudności z połykaniem, krótkie ataki z zawrotami głowy i przyspieszonym biciem serca, nagłe zalewanie potem, bezsenność, czasami silny ból głowy jakiego nigdy nie miałem. Co ciekawe objawy nasilały się przy przy stresie. Po odstawieniu D3, objawy utrzymują się aż do kilku tygodni. Eksperyment powtórzony 3 krotnie na różnych suplementach i leku OTC dla dzieci i za każdym razem było to samo. Badania zrobione po "zatruciu": sód, potas, chlorki, morfologia, crp i wszystko w normie, kreatynina w dolnej granicy normy. Co mogło się stać, hiperkalcemia czy raczej niedobory innych elektrolitów lub witamin ?

kolys
Автор

Paulinko, dziękuję za ten krótki, ale bardzo merytoryczny filmik (jak wszystkie Twoje zresztą ;) powiedz mi proszę tylko, kiedy Wit D brać? Chodzi mi o porę dnia. Kiedyś słyszałam ze najlepiej wieczorem i tak też podaję dziecku, potem że jednak nie - sama już się w tym gubię, a Twojej wiedzy ufam :)

magdalenakaczmarek
Автор

Sorry za "komentarz " bez treści przejechale, smyrnąłem paluchem ...i poszło. No więc jeśli chodzi o mnie to właściwie nic nowego się nie dowiedziałem, bo w pełni się z Panią zgadzam.Temat D3 interesuje mnie od dawna i trochę filmików nt. niedoborów/suplementacji D3 już obejrzałem. Pani mini wykład utwierdza mnie ze postępuję prawidłowo. Sam film bardzo przystępnie uzasadnia tezę o potrzebie suplementacji D3. Poza tym jest Pani b. sympatyczna i kontaktowa, z mojej strony łapa w górę i subskrypcja👍.Pozdrawiam

marcinbuczyk
Автор

Super material! Zastanawiaja mnie normy optymalne/funkcjonalne '1, 25 (OH)2 D3'. To drozsze badanie i takie zalecil mi kiedy lekarz naurolog, ale w sumie nie wiem nawet dlaczego zlecil to drozsze... Czy jest sens badac 1, 25(OH) a nie 25(OH)? serdecznosci

aniab
Автор

Super filmik! Dawkę Wit D dobrał mi ponad rok temu endokrynolog. Od ponad roku stosuje Wit D z HL. Z poziomu 34 skoczyło na 74, suplementuje codziennie ❤️

magdalenapalczak
Автор

Ja dopiero od tego roku biorę zalecane 2000 jednostek, czuję niesamowitą różnicę w poziomie energii właśnie. Dodatkowo poprawił się stan skóry :) Teraz pozostaje mi zbadać jej poziom i kontorolować stężenie. Dziękuję za pełen informacji film i czekam na więcej!

archipelaggwiazd
Автор

Co Pani sądzi o testach poziomu witaminy D dostępnych w aptekach?

nooo
Автор

Bardzo ciekawie sie zapowiada kanał :)

Aleksaandraa
Автор

Przydatny materiał. Jestem po badaniach, niestety niedobór D3 - Twoje wskazówki będą pomocne ❤️ muszę dorzucić sporo jednostek oprócz tych ze SmartMe 😁

olgakabaa
Автор

Super filmik👍 z badań wyszło mi Wit.D3 tylko 23 . Zaczęłam brać 4000 wystarczy czy może zwiększyć dawkę?

ewaduda
Автор

Pani Paulino, a co z osobami z nadwagą lub otyłością? Podobno u tych osób D3 słabo się przyswaja.
I drugie pytanie: jak zwiększyć przyswajalność D3.
Rozumiem, że K2Mk7 nie ma wpływu na przyswajalność D3.
Bardzo proszę o odpowiedź. I dziękuję za tyle informacji w filmiku

hania
Автор

Witam Panią. Mam haszimoto.
Od ponad roku próbuję podwyższyć wit. D. Niestety ledwo przekroczyłam 31. Miałam 27. Lekarz zalecał 4000 tyś. jedn, przez 3 miesiące. Potem znowu 2000 tyś, . Ostatnio sama biorę 4000tys codziennie.
Zastanawiam się, czy mogłabym brać 2 tabletki co drugi dzień? Może wtedy szybciej osiągnęłabym porządany wyższy wynik.
Bardzo proszę o radę.

dorkac.
Автор

Pani Paulino mam nurtujące mnie pytanie:
przy niedoborach brałam 12 tys.wskoczylo na poziom 70 i żeby utrzymać taki poziom ile jednostek jest potrzebnych do codziennej suplementacji?
Asia.

rafaijoannaromaniuk
Автор

ja potrafilem brac po 80 tys naraz i nic sie nie dzialo. 2 tys to jest dawka dla noworodka

mateuszklimecki