8 przyczyn niedoboru witaminy D 🩸 Jeśli je masz, Twoje zdrowie jest zagrożone | Dr Bartek Kulczyński

Poznaj 8 przyczyn, dlaczego Twój organizm może mieć niedobór witaminy D, nawet jeśli przyjmujesz ją w dużych ilościach. To ważny film, bo jeśli chodzi o niedobory żywieniowe, to witamina D jest najczęstszym i najbardziej rozpowszechnionym, przez co cierpi nasze zdrowie. Zdrowa dieta czy zbilansowana dieta nie jest w stanie zapewnić odpowiedniego poziomu. Najlepszym sposobem podniesienia poziomu jest przebywanie na słońcu. Witamina D wytwarza się wówczas dzięki działaniu promieniowania słonecznego. Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, do których należy witamina D, należy je przyjmować z posiłkiem, w których jest chociaż trochę tłuszczu roślinnego lub zwierzęcego. Jeśli więc interesuje Cię, jak poprawić zdrowie dzięki słonecznej witaminie, to zapraszam do oglądania. W filmie mówię też, jak zbadać poziom wit d3. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[iwonaliminowicz]

Rzadko się zdarza, by taka wiedza szła w parze z taką skromnością. Dziękuję za wspaniały przekaz w Pana filmikach.

[Rafa-gweh]

Taki Doktor to skarb, ma pojecie o tym co robi i swoja wiedza pomaga innym, ciezko spotkac takiego lekarza, wielki szacunek i oby tak dalej, pozdrawiam

[zofiaskubisz]

Wszystko sie zgadza.
Tylko dlaczego nikt nas
Niekieruje na takie
Badania. Ani nie wspomni ze trzeba
Takie wykonac.
Przeciez nikt nas nie
Leczy.Dziekuje i
Serdecznie pozdrawiam.

[violudka]

Jakieś 2 tyg.temu oznaczyłam sobie wit.d i mam 11, 10 ng/ml. Wiem, że to bardzo mało. Badania ogólne zrobiłam przed wizytą u kardiologa, myślałam, że może wraz z innymi lekami pomoże mi dobrać odpowiednią dawkę także wit.D. Bardzo się rozczarowałam, kiedy usłyszałam, że nie ma co się przejmować, teraz to taka moda na oznaczanie wit.D, teraz na wiosnę to w zasadzie nie trzeba brać dodatkowej suplementacji. Obejrzałam wszystkie filmy Pana Doktora Bartka dotyczące wit.D i sama zaczęłam sobie dobierać dawkę. Na razie biorę 20 tys. Jestem osobą przy tuszy, mam 54 lata.

[jadwigakupnicka]

Super wiedza dzięki, powinni tego posłuchać lekarze którzy nas leczą,

[barbaramarkowska]

Masz wiedzę, jesteś przekonujący, aż miło ciebie sie słucha, dziekuje😉

[karolinakarnkowska]

Jak zwykle profesjonalnie, rzetelnie i rzeczowo, aż się miło słucha kogoś, naprawdę wie o czym mowi:) Dziękuje i pozdrawiam

[elzbietakalisz]

Bardzo przydatna wiedza, dziękuję. Może skorzysta pan z mojej sugesti I przygotuje odcinek na temat jodu.

[gracja]

Dziękuję Panie Doktorze przez duże "D", zasługuje Pan na Wielki SZACUNEK. Pozdrawiam najserdeczniej ♥️💙🧡💚❤️💜💛 ♥️👌👍

[barbarachodacka]

Niestety Panie Doktorze do tej pory nie stosowałam witaminy D. Lekarz prowadzący nigdy nie wspominała mi o tym. Jak wynika z Pana audycji jestem w, ,zagrożonej"' grupie. Bardzo dziękuję za wszystkie wiadomości, gdyż pomagają mi na inne spojrzenia na własne zdrowie.
Pozdrawiam serdecznie.☺️

[oskarsitarz]

Super odcinek w końcu koś poruszył kwestię tej witaminy, która jest chyba najważniejszą witaminą w naszym ciele, ale zapomniał Pan o 1 bardzo ważnej rzeczy. Suplementując witaminę D3 należy jednocześnie suplementować witaminę K by odprowadzać wapń do kości!!!

[annawisniewska]

Szczęśliwego Nowego Roku Panie Doktorze. Dużo zdrowia i wszystkiego najlepszego. 🤗🍀

[krysiadz]

Od dzisiaj słucham Pana z wielkim zainteresowaniem.

[IgorNelli]

Mega są pana wideo bardzo informacyjne krótkie ale konkretne dziękujemy za te przekazy

[magdab]

Ja znalazłam lekarza, który mi zlecił zbadanie poziomu tej witaminy i w porę.. właściwie jej nie było w moim organizmie. Suplementuję spore zalecone przez lekarza dawki od ok 2 tygodni i różnica jest już niezwykle widoczna :O Można dostać np w kropelkach, nie trzeba łykać tabletek. Ważne, by ją przyjmować z tłustymi potrawami mięsnymi, lub dużą ilością masła, by przez nas nie przeleciała. Ważny materiał, dziękuję!

[anetabara]

Panie doktorze bardzo cenna dla nas wiedza. A jak to jest w przypadku tej witaminy u dzieci od urodzenia... słyszałam, że na naszej szerokości geograficznej ciężko jest uzyskać wystarczającą dawkę tej witaminy nawet w lato...ciekawa jestem jak to jest właśnie u dzieci. Dziękuję

[Andrzej-pnjo]

Tak stosuję od roku. Najpierw 2000 a obecnie 4000 j dziennie + 75mikrogramów K2Mk7 . Dziękuję za informacje i wskazówki. Skorzystam z porady i oznaczę swoje 25 (OH)D :)

[emel]

W okresie letnim, przyjmuję 8 tys jednostek dziennie witaminy D3, w zimowym około 20 tys

[Kamilll]

Witam można coś o łuszczycy i suplementacji i odżywianiu pozdrawiam

[danutabecka]

Biorę vit d3 od grudnia na zalecenia laryngologa w wys. 4000. Powiedziano, że chroni między innymi przed wirusem.
Teraz zmniejszę dawkę do 2000. Może wykonam badanie.
Zaczynam patrzeć na ruch jak na lekarstwo. Była to tylko przyjemność. Pozdrowienia dla prowadzącego.