Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.

Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды!

0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике.
1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги.
4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы.
6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги.
11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия.
12:29 - Изменённое восприятие человека.
14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства.
16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию.
19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь.
20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики.
24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей.
26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства.
37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха.
38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему?
44:30 - Появление внутреннего конфликта.
46:52 - Примеры внутренних конфликтов.
48:31 - Интроверт или социальные страхи.
50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни.
52:26 - Зачем человеку нужна тревога.
54:35 - Тревога как... что в вашей жизни.
1:01:49 - Стыд, как суть тревоги.
1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам.
1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой.
1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием.
1:08:47 - О курсе "Жизнь без тревоги" (цена актуальна на 27.04.22) - Описание, условия и т.д.
1:18:19 - Что делать, если не идете на курс "Жизнь без тревоги"
1:19:26 - Напутствия и пожелания.

Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!

👆👆👆
______
Предыдущие видео:
______
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:

Бесплатные интенсивы:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)

Про деньги "В богатстве и бедности"

Про абьюз (отношения с абьюзером)

Про задолбавшихся (Декретницы)

Как избавиться от стресса

Про аэрофобию

#жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди

[Tata-Feodoridy]

Это был потрясающий вебинар. Спасибо всем участникам! Даже если вы не идете на курс "Жизнь без тревоги", в этом видео я дала вам четкую стратегию. На моем канале есть много видео про тревогу, начиная с ее возникновения и заканчивая паническими атаками. Берите, смотрите, внедряйте! Делайте свою жизнь качественно другой.

Лучшие видео на канале:

[djotpph]

Помимо невероятной пользы от ваших видео я так же получаю нереальное удовольствие от вашей красоты и красоты визуала эфиров🩷Огромнейшее спасибо вам за пользу

[AliKot]

Тата, я реву от осознаний на каждом видео, я ВСЁ ПОНЯЛА!!! Я начала жить! От всей души благодарю вас за всё, чем вы делитесь, это великое дело, которое по-настоящему меняет людей и их жизни, избавляет от груза и придаёт лёгкости... Вы невероятная, шикарная, потрясающая женщина, благодарю вселенную за то, что подарила мне Вас ♥

[TheVirginia]

Смотрела долго и тяжело, с перерывами, с сопротивлением, но сколько же огня в одном вебинаре!!

[Kernitskayapsy]

Уже слушала старые выпуски о тревоге, но с каждым разом всё интереснее и глубже. Тата - Вы потрясающий психолог и учитель! 💟

[ЮлияГеннадьевна-эу]

Писилась с самого детсва, в 10 лет поставили несуществующий диагноз ВСД и сказвли врачи - не кури и не пей, принимай глицин.
Сейчас мне 33 и я поняла, что усиливается походы в туалет во время беспокойных момнентов.
Думаю тут есть связь, между ночными мокрыми простынями и сегодняшними походами в туалет при тревоге

[ojd]

Татик, ты супер. Я уже выздоравливаю. Уже более легко все воспринимаю, оцениваю ситуации без паники.

[hqvehhu]

Это потрясающий вебинар, сколько полезной информации)просто снимаю шляпу перед тобой Тата, ты настоящий профессионал 👍

[Марго-бс]

Вот этот момент еще всплыл сейчас. Напротив построили здание много лет назад организация. Крыша здания этажом ниже моих окон. Там летом ремонтировали полностью крышу. Мало того, что в выходные дни звуки вечного ремонта, перфоратора всё лето. Дома не расслабишься. Я бы вообще к примеру в июне запретила бы законом ремонтные работы в жилых помещениях и в рядом стоящих домах. Строители стоят и бесцеремонно разглядывают нашу жизнь в окнах жилого дома. Это такое возмущение регулярное, когда днем летом задергиваешь окна, чтобы на тебя мужики не пялились. Это напрягает даже мужчин, не то, что женщин. Культуру поведения и рамки личной жизни человека в любом проявлении никто не отменял. Я решила переехать. Я не хочу так жить. Весной и летом здесь будет тоже самое не важно ремонт у них там или что другое. Отвратительно, когда ты дома не чуствуешь себя комфортно и у меня не ходят гости.

[inga_neva]

Спасибо, Тата. Теперь я понимаю, что именно мне нужно делать и я всё смогу) Я справлюсь со всем обязательно!)

[frau]

"Сначала жопка напряжена, потом жопка не напряжена" - Тата, 😂😂😂❤

[anastasiyad]

Этот эфир просто нереальный. Перевернул мое сознание. Тата, спасибо что открыли мои глаза. Я человек, который рос в тревоге. Поняла что живу с этим и даже не понимаю, как можно иначе, буду это исправлять. Спасибо, что даёте такую возможность

[yarostlove]

Спасибо Тата, что вносите неоценимый вклад в мою жизнь! Вы мой ангел-хранитель💙

[live_happy]

Тата ❤начала слушать вебинар, и видела только тебя, в конце эфира вижу «весь экран» - 🤩 цветы, картину….какая красота 😍 так и с нашей психикой, постепенно происходят изменения, во благо ❤️
какая полезная информация 👏❤️🔥😘
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤

[olgacherezova]

Самый глубокий разбор по теме тревожности ❤

[veronikairkha]

Из Америки не смогла оплатить, но у вас шикарная техподдержка и я не сомневаюсь ;)

[nadinsvet]

🔥🔥🔥 Супер вебинар❤️❤️❤️ Тата, Вы Красотка и Большой Профессионал💐💐💐 Всё что, Вы нам даёте очень ценно для меня☀️🤗 Благодарю, благодарю 🙌☀️☀️☀️

[maya_winterfell]

Ценнейший эфир ❤ благодарна за все Марафоны, Тата ❤ попасть на курсы 2023 это цель!

[marynamaniglier]

Посмотрела только сейчас это видео. Есть ли ещё такие программы в 2023? Тата ты меня взорвала!

[yanamiroshkina]

Огромная благодарность Тата, очень очень ценная информация ❤