Это НЕ мифы нутрициологии. Сколько пользы в овощах на самом деле?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

#Нутрициология
#ПравильноеПитание
#ПользаОвощей
#НиколайПанасюк
#GetFit

[ДмитрийБаренбойм-фд]

Когда самоучка спорит с Доктором химических наук - это смешно.

[sunchosamarancho]

Николай, вы путаете мягкое с тёплым. Лучше уж съесть салатик из тех же помидоров и огурцов и зелени, да безусловно не получишь там много клетчатки, но это лучше чем В ОБЩЕ ничего, так что когда ты говоришь беря тот или иной овощ что мол не несёт за собой никакой пользы, ну это мягко говоря херня.

[sergeyhelpyourself]

Wow, теперь уже так! 😁
Круто! Батл ЗОЖ-ников))

[elworld]

И что ? Ничего нового вы не сказали.То же самое говорит и профессор Дадали о том, что содержание питательных веществ уменьшилось в овощах.
Вы сказали, что они абсолютно бесполезны, а это не так.

[vorontsovski]

О чем вообще этот срач❗❓ У нас блин у половины страны нет проблемы выбора между помидорами и брокколи, у нас пол страны выбирает между мороженными нагетсами и вареной колбасой АЛЁ!! Спуститесь на землю! Любая информация про бесполезные овощи — это лишний аргумент для таких людей чтобы их не есть вообще!! А весь этот срач из-за микроэлементов только для того чтобы собрать классы...

Не оспариваю никаких фактов, но блин у нас вообще другие проблемы у людей, а не вот это вот всё!

[Светлана-здл]

Главное- тактичность с вашей стороны. Это важно. Умение ответить без оскорблений- дорого стоит. Нужно учиться и идти вперед. Удачи Вам! Ваше желание помочь людям- это самое главное, спасибо, что меняете нас к лучшему!❤

[АлинаВасильева-жн]

Наконец-то ответ! Очень ждала🔥 Я за современные исследования и профессиональный подход во всем

[ЕленаМогилева-яц]

Николай, почитала комментарии, все Вас хвалят за профессиональный разбор, присоединяюсь. Но, хотела отметить ещё, приятно, что Вы это сделали очень тактично и с уважением, спасибо за это, и за Ваш труд. Он, однозначно, очень важен сейчас. Смотрю все ваши ролики с удовольствием ❤

[ОксанаГрехова-ьк]

Еще 25 лет назад я прочитала книгу "умершие врачи не лгут" и там говорилось как раз о том, что дебет должен быть равен кредиту, и если мы вкладываем в землю только определенные удобрения (калий, фосфор) и не вкладываем магний, марганец и прочее, то откуда им там взяться? Поэтому уже 25 лет я дополняю свой рацион витаминами и минералами из аптеки. К сожалению во всех овощах и фруктах ( а не только в помидорах и огурцах) витамины и минералы постепенно стремятся к нулю. Что касается клетчатки: да, вмзелени немного больше клетчатки, чем в помидорах, но сколько в салате грамм зелени и сколькоиграмм помидоров? Вот я сейчас сделала салат с рукколой, зеленью, огурцами, помидорами, перцем и редисом. На 350г получилось 5.2г клетчатки. Из них 0.4г из огурцов и 0.4 г из рукколы. Потому что рукколы в салате всего 25г, а огурцов 80г. Ну невозможно сьесть 100г рукколы( особенно без помидоров). Зелени мы всегда сьедаем меньше, чем огурцов помидоров. Да, они по клетчатке чуть менее ценные, чем тыква и брокколи. Но положить в салат брокколи вместо помидора - ну такое себе. Да, в помидорах примерно в 2 раза меньше клетчатки, чем в других овощах и зелени. Но едим мы их больше и чаще, потому что они вкусные. Я сейчас не о пластмассавых помидорах из пятерочки ( честно, не знаю зачем они там продаются, и ето их покупает) так что давайте не лукавить: питательных веществ за последние 100, 200, 300 лет в овощах и фруктах становится меньше и меньше, и это касается не только помидоров и огурцов. Если брать количество клетчатки не в 100г продукта, а в нашей тарелке - клетчатки с зеленью мы потребляем меньше, чем с огурцами и помидорами ( просто потому, что последних мы сьедаем больше), и если уж нести людям полезную информацию - нужно нести ее в позитивном ключе. Не нужно "обсирать" огурцы и помидоры, нужно популяризировать другие овощи, ту же брокколи. Можно даже сказать, что она полезнее, чем тот же огурец, но не нужно говорить, что огурец бесполезный. Тогда и не придется устраивать дуэли.

[Привет-ср]

Не надо демонизировать продукты или их обесценивать. Картофель и помидоры возможно менее полезны чем некоторые другие овощи, Ну уж точно не бесполезно

[Efros_Konstantin]

Коля, ты огромный молодец. Без ненависти, четко и по делу все расставил на свои места. Горжусь, что учился и учусь у тебя❤

[ЕкатеринаЕрмолова-тл]

Современные исследования 🙌👍 им все-таки больше верится )) спасибо!

[irinagrinkina]

Спасибо за видео и классную информацию 😊

[НатальяМонастырева-тш]

Дорогой Николай❤❤❤ наши результаты говорят сами за себя!!!И это все благодаря тебе и твоим знаниям, которые ты годами применял на практике и на обычных людях❤❤❤Благодарю судьбу за встречу с тобой❤❤❤

[ЕлизаветаСемиколенных]

Разложил на лопатки! Николай, респект! Все по делу, с доказательством, а не просто "бла-бла-бла". Низко, когда за счёт молодых крутых специалистов ты пытаешься пиариться и прикрываться тем, что ты профессор... дорогу молодым, продвинутым, заинтересованным! Ваше время было в 70-80-х, мир с тех пор сильно изменился, нельзя жить прошлыми знаниями! Всем добра

[Natalya]

Интересно было послушать об исследованиях!

[n.a.s]

Американские продукты все ГМО, найдите наши настоящие из огорода, проведите обследование и убедитесь что правильно и что нет. Профессор Дадали он фармаколог закончил два вуза, умнейший человек, его приглашают во всех странах выступать на конференциях в области нутрициологии, новых препаратов, у него роскошные вебинары, врачи в очереди стоят у него поучиться.
Я ему полностью доверяю.
Николай вы молодой, очень талантливый и преуспевающий блогер нутрициолог, я Вам как доктор желаю успехов, удачи и процветания.

[osoznanie_blizko]

Интересно было наблюдать как в процессе записи этого ролика у Николая возрастало эмоциональное напряжение. Об этом свидетельствуют покрасневшие уши в конце его монолога. Видно, что внутри происходит "борьба"/стресс.
А ещё можно обратить внимание какое спокойствие было вначале видео и каким эмоциональным было выступление к концу.
Береги себя :)
Удачи тебе, Николай.

[vladkm]

Те кто считает, что в этих овощах нет полезных веществ - вы молодцы! Не ешьте их! Нам, тем кто знает, что там есть куча полезного, больше достанется.

[moustet]

Николай как всегда бесподобен. Спасибо за полезный ролик ❤