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Evita perder músculo con la edad ASÍ❌
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Hablemos de músculos, concretamente de cuando los pierdes con la edad (algo fisiológico e inevitable).
Este proceso se llama sarcopenia, y si viene acompañado de pérdida de fuerza, dinapenia.
Evitarlo es imposible, decelerarlo es opcional.
Si haces una serie de cosas que te cuento en el nuevo podcast, mantendrás muchísima masa muscular, lo que se traduce en mejor salud física y cardiovascular.
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Este proceso se llama sarcopenia, y si viene acompañado de pérdida de fuerza, dinapenia.
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