filmov
tv
Διαχείριση Χρόνου και Άγχους

Показать описание
📍 Δυσκολεύεσαι με τη διαχείριση του χρόνου σου; Ας αντιμετωπίσουμε αυτό το στρεσογόνο παράγοντα σε χρόνο μηδέν.
Δώσε προτεραιότητα στα καθήκοντα, θέσε ρεαλιστικούς στόχους, διαχώρισε τα μεγάλα project σε μικρότερα βήματα.
Απόφυγε το multitasking- είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ό,τι νομίζεις.
Χρησιμοποίησε μία ατζέντα ή ένα ψηφιακό μέσο για να οργανώνεις την ημέρα σου. Αφιέρωσε χρόνο για δουλειά, ξεκούραση αλλά και παιχνίδι.
Ξεκίνα σχεδιάζοντας το αύριο από σήμερα. Πως επηρεάζεται το επίπεδο του άγχους σου;
Μοιράσου την εμπειρία σου και γίνε συνδρομητής για περισσότερες συμβουλές διαχείρισης χρόνου.
#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχολόγος #αυτοβελτίωση #procrastination #αναβλητικότητα #άγχος
Δώσε προτεραιότητα στα καθήκοντα, θέσε ρεαλιστικούς στόχους, διαχώρισε τα μεγάλα project σε μικρότερα βήματα.
Απόφυγε το multitasking- είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ό,τι νομίζεις.
Χρησιμοποίησε μία ατζέντα ή ένα ψηφιακό μέσο για να οργανώνεις την ημέρα σου. Αφιέρωσε χρόνο για δουλειά, ξεκούραση αλλά και παιχνίδι.
Ξεκίνα σχεδιάζοντας το αύριο από σήμερα. Πως επηρεάζεται το επίπεδο του άγχους σου;
Μοιράσου την εμπειρία σου και γίνε συνδρομητής για περισσότερες συμβουλές διαχείρισης χρόνου.
#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχολόγος #αυτοβελτίωση #procrastination #αναβλητικότητα #άγχος