Διαχείριση Χρόνου και Άγχους

📍 Δυσκολεύεσαι με τη διαχείριση του χρόνου σου; Ας αντιμετωπίσουμε αυτό το στρεσογόνο παράγοντα σε χρόνο μηδέν.

Δώσε προτεραιότητα στα καθήκοντα, θέσε ρεαλιστικούς στόχους, διαχώρισε τα μεγάλα project σε μικρότερα βήματα.

Απόφυγε το multitasking- είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ό,τι νομίζεις.

Χρησιμοποίησε μία ατζέντα ή ένα ψηφιακό μέσο για να οργανώνεις την ημέρα σου. Αφιέρωσε χρόνο για δουλειά, ξεκούραση αλλά και παιχνίδι.

Ξεκίνα σχεδιάζοντας το αύριο από σήμερα. Πως επηρεάζεται το επίπεδο του άγχους σου;

Μοιράσου την εμπειρία σου και γίνε συνδρομητής για περισσότερες συμβουλές διαχείρισης χρόνου.  

#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχολόγος #αυτοβελτίωση #procrastination #αναβλητικότητα #άγχος