Σεμινάριο Stress Management

Το ΚΕΑΚ (Κέντρο Επιχειρηματικότητας, Ανάπτυξης και Καινοτομίας), με σαφή προσανατολισμό στην τεκμηρίωση της γνώσης και της δια βίου μάθησης διοργανώνει σε συνεργασία με το τον Κόμβο Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας της Τεχνόπολης του Δήμου Αθηναίων- INNOVATHENS, σεμινάριο με θέμα «Stress Management».

Η σωστή διαχείριση του Χρόνου & του Στρες είναι πολύ σημαντικές δεξιότητες που χρειάζονται να αναπτυχθούν, για όσους θέλουν να πετύχουν μια σωστή ισσοροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θέλουν:

• Να μάθουν να διαχειρίζονται το χρόνο καλύτερα.
• Να μάθουν τεχνικές ‘Ηρεμίας’.
• Πώς να διαχειρίζονται με επιτυχία της επιδράσεις των αλλαγών που συντελούνται γύρω μας.
• Να ξέρουν ποια είναι η διάφορα του Σημαντικού από το Επείγον.
• Μυστικά που βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση του χρόνου

Θεματολογία Εισήγησης

1. Τα είδη του άγχους
2. Το άγχος στον εργασιακό χώρο
3. Αιτίες κακοδιαχείρισης του εργασιακού χρόνου
4. Τρόποι αξιοποίησης του χρόνου
5. Τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους
6. Πως αντιμετωπίζουμε συνήθως την αλλαγή: Σαν ευκαιρία ή σαν απειλή;
7. Εργαλεία για την Αποτελεσματικότερη Αξιοποίηση του Χρόνου.