Cómo dejar de procrastinar, según la ciencia?

[michaelduran]

desde que lo descubrí mi vida empezó a mejorar. Luego lo deje de hacer porque yá me resultaba mas fácil hacerlo sin dividir los pasos, pero luego de mucho tiempo tuve que volver a usar esta técnica.

[WDartik]

Consejo : Si quizá se sienten muy perdidos en cómo empezar a dividir en sub tareas una meta final, les aconsejo que se apoyen en las IA's (chat gpt, Gemini, bing).Cuándo ya lo haces muchas veces te vas acostumbrando y empiezas a dejar de necesitarlas o las usas para pulir lo que ya sabes. Saludos ⚡

[Mango_Sol]

Adriá muchas gracias, el método ha sido de ayuda 😄.

[carlosxadielacostamoreta]

Fíate de Jehová de todo tu corazón, Y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, Y él enderezará tus veredas. No seas sabio en tu propia opinión;Teme a Jehová, y apártate del mal; Porque será medicina a tu cuerpo, Y refrigerio para tus huesos. Honra a Jehová con tus bienes, Y con las primicias de todos tus frutos;
Proverbios 3:5-9❤

[hayderleandropardoserrano]

Nunca termino de hacer lo que inicio con esta tecnica y me canso de nunca lograr los objetivos que me propongo. Aveces es mejor simplemente hecharle huevos y no parar hasta que termines lo que empiezas. O eso creo yo.

[ipraise.]

También sirve combinarlo con el "mindfulness" y externalizarte de tus emociones pq a veces la pereza nace de sentimientos negativos (por noticias, o altibajos emocionales) y hasta subir el escalón mas chico se pone complicado, Pero se vuelve inutilmente medio técnico, Plantamos libritos en algo tan simple como moverse así que capaz es mejor seguir la frase de "Just do it" jaja

[elizabethperez]

Que pasa cuando tienes que hacer todo un gran proyecto en menos de un dia? Como un proyecto de la escuela

[CristianNolingo]

Que trucaso, bro me gustaria recalcar que los buenos habitos ayudan a tener motivacion a la hora de hacer las tareas dificiles :') y si procrastinar es un mal habito hay que cambiarlo, desde mi experiencia recomiendo el libro habitos atomicos que tmb se puede consrguir en pdf el cual es un libro poderoso que os enseña a cambiar y crear habitos

[__Meléndez]

Podria explicarme como dividir la tarea gracias 🫂❤

[alexoscarpenavelasquez]

Que hago si mi mismo vicio es el que también me ayuda a estudiar?

[dianamelisatairocondori]

Gracias a la procastiacion y la depresión estoy perdiendo muchas oportunidades . Y eso me pone peor .

[Samuel-icx]

El truco está que el trabajo que tengo es para mañana 🥶

[don_jacb]

o puedes subirte el ego para que las tareas parezcan más fáciles