filmov
tv
#46 Διάταση PNF Θωρακικού (χωρίς βοήθεια)
Показать описание
Διάταση Μείζωνα Θωρακικού μυ PNF*. Απαραίτητη για βελτίωση στάσης, ειδικά σε ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου.
Επίσης, βοηθητική σε πόνο στον ώμο, πόνο στην πλάτη, θλάση ή "τράβηγμα" θωρακικού μυ.
Καλό είναι να γίνεται πρωί και βράδυ για τουλάχιστον 4-6 βδομάδες, ώστε να αλλάξει η βιολογική μνήμη του μυ, που επειδή είναι υπερτονικός (μόνιμα σφιγμένος) περιορίζει την κινητικότητα στην άρθρωση.
Από το σεμινάριο "Become a Body Whisperer" 7-9 Ιουνίου 2019
*PNF = (Proprioceptive Neuromuscular Faciltation).
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎
---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------
Επίσης, βοηθητική σε πόνο στον ώμο, πόνο στην πλάτη, θλάση ή "τράβηγμα" θωρακικού μυ.
Καλό είναι να γίνεται πρωί και βράδυ για τουλάχιστον 4-6 βδομάδες, ώστε να αλλάξει η βιολογική μνήμη του μυ, που επειδή είναι υπερτονικός (μόνιμα σφιγμένος) περιορίζει την κινητικότητα στην άρθρωση.
Από το σεμινάριο "Become a Body Whisperer" 7-9 Ιουνίου 2019
*PNF = (Proprioceptive Neuromuscular Faciltation).
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎
---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------
0:03:12
#46 Διάταση PNF Θωρακικού (χωρίς βοήθεια)
0:03:06
#13 Διάταση PNF - Θωρακικός (με βοήθεια)
0:02:01
#34 Διάταση PNF - Καμπτήρες Καρπού
0:00:15
Νιώθεις μπλοκαρισμένο τον θώρακα σου; ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ #shorts #ελλαδα #ασκήσεισ #υγεία...
0:02:16
#17 ΓΑΣΤΡΟΚΝΗΜΙΟΣ Διάταση PNF - GASTROCNEMIUS PNF STRETCHING
0:00:15
#Θεραπευτική_άσκηση για #τενοντίτιδα_ώμου
0:02:09
# 16 Διάταση PNF - Μεγάλος Γλουτιαίος
0:00:10
Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις
0:00:35
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΘΙΑΣ ΜΟΙΡΑΣ ΔΕΛΤΟΕΙΔΗ
0:00:30
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΑ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ?! #gym #προπόνηση #fyp #tips #shoulder #shorts #fyptiktok...
0:03:05
#30 Διάταση PNF - Υπακάνθιος
0:00:58
Δυσκαμπτος θωρακας.
0:00:18
Άσκηση για στήθος στο total gym για ενδυνάμωση μεγάλου θωρακικού μυ...
0:02:26
#14 Διάταση PNF - Έξω Στροφείς Ισχίου (με βοήθεια)
0:03:42
ΔΙΑΤΑΣΗ PNF ΠΛΑΤΥ ΡΑΧΙΑΙΟΥ ΓΙΑ ΚΥΦΩΣΗ
0:02:59
#35 Διάταση PNF - Έξω Στροφείς Ισχίου
0:04:55
' Μένω σπίτι και γυμνάζομαι' Πρόγραμμα διατάσεων από καθιστή θέση για τους μαθητές του ΕΕΕ...
0:09:00
Κινητικότητα θώρακος από τετραποδική θέση
0:04:57
pnf για το ισχυο.
0:05:45
Άσκηση | Το σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται
0:02:41
# 12 Διάταση PNF - Απαγωγοί Ισχίου (με βοήθεια)
0:05:21
Προσαγωγοί μύες - Ενεργοποίηση και διάταση
0:00:38
Ρεφλεξολογία | Θωρακική μοίρα σπονδυλικής στήλης | Θώρακας...
0:10:37
Διατάσεις στο γραφείο - ανακούφιση καρπών, αυχένα, ώμων, θώρακα, μέσης, ποδιών....
Комментарии