Самомассаж и движение для грудной клетки

Это видео посвящено самомассажу грудной клетки. Что это нам дает?

Контакт с собой - мы ощущаем, где нам комфортно прикасаться, где кожа как будто прилипла к костям. Под руками тело оживает, кровообращение улучшается. В верхней части много лимфатических узлов - самомассаж поможет улучшить лимфоотток и простимулирует иммунную систему.

Упражнение для плечевых суставов поможет снять напряжение с плеч.

А еще это видео очееь спокойное, медитативное.

Делайте все не торопясь, бережно и с удовольствием. Через 20 минут вы почувствуете себя более живыми

[hqrcshi]

Спасибо, очень хороший самомассажа получился

[yablokonif]

Спасибо, супер полезный навык. Я много внимания всегда в занятиях уделяю диафрагме и в целом верхней части.

[sumashedshaya_vasha_Polinochka]

запишите звук отдельно и наложите сверху

[liasokina]

спасибо огромное! Сразу стало легче дышать :) когда лучше всего делать этот массаж? Татьяна, может быть Вы могли бы рассказать почему возникают боли в районе солнечного сплетения и проблемы со вдохом?