Προπόνηση-Διατροφή-Συμπληρώματα Q &A- Paris Nikolaou

Προπόνηση-Διατροφή-Συμπληρώματα Q & A- Paris Nikolaou

Σε αυτό το βίντεο επιλέγω κάποιες ερωτήσεις σας που μου έχετε κάνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα απαντώ αναλυτικά.
Στο σημερινό βίντεο θα δωθούν αναλυτικές απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα.

-κικ μπόξ για γράμμωση 1:00
-πως ζυγίζουμε τις τροφές ωμές ή μαγειρεμένες 3:30
-κίνδυνοι από υπερκατανάλωση πρωτείνης 6:20
-αυξάνεται η μυική μάζα σε θερμιδικό έλλειμα; 7:45
-κετονική διατροφή για αύξηση μυικής μάζας 10:20
-μείωση λίπους με ισοθερμιδική διατροφή 12:10
-χρήση κρεατίνης σε μέρες ξεκούρασης 13:50

Playlist με πολλά έξυπνα tips για ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:

Playlist με ερωτήσες απαντήσεις σε θέματα FITNESS:

Playlist με πολλά έξυπνα tips για ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ:

Για να μη χάvεις τα νέα Επεισόδια, πάτα στο κόκκινο κουμπάκι που γράφει Εγγραφή και κλικ στο καμπανάκι! 🔔

EΚΠΤΩΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΟΣ: PARISMYP. ΕΚΠΤΩΣΗ 30% ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ SITE.

Μπορείτε να με βρείτε επίσης και εδώ:

Παρέχω το πρόγραμμα ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ των 12 εβδομάδων και μπορώ να σου αλλάξω το ΣΩΜΑ αλλά και την ΖΩΗ σου. Δες το παρακάτω βίντεο ατόμων που αλλάξαν την ζωή τους ακολουθώντας το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Γράψε μου στα ΣΧΟΛΙΑ ό,τι ερώτηση έχετε σχετικά με το fitness και θα την απαντήσω αναλυτικά στο επόμενο βίντεο που θα ανεβάσω.

Στα ΣΧΟΛΙΑ μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

To βίντεο τραβήχτηκε με Canon 650D
Editing Software Apple Final Cut 10

Όλα όσα αναφέρονται στα βίντεο αφορούν συμβουλές και μόνο. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής καθώς και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής χρειάζεται να ελεγθεί πρώτα από τον προσωπικό σας ιατρό

[bodyledge]

Στείλτε μου τις ερωτήσεις σε σχόλιο και θα σας τις απαντήσω εδώ αλλά και αναλυτικά σε επόμενο μου βίντεο

[dionklmr]

Ο τύπος θα εννοούσε cycling Keto που ναι έχει οφέλη ανάπτυξης μάζας και είναι προτιμότερη για όσους γυμνάζονται πολύ έντονα.
Θα μπορούσε όμως να κάνει και targeted keto παίρνοντας δεξτρόζη βγαίνοντας από κετωση μόνο για όσο διαρκεί η προπόνηση του.

[ΠέτροςΝικητόπουλος]

Καλησπέρα Πάρη. Εργάζομαι κάθε μέρα από τις 6 έως τις 5 σε μια απαιτητική δουλειά με πολύ ορθοστασία και περπάτημα.Νιωθω αρκετά κουρασμένος και χάνω προπονήσεις. Τι πρόγραμμα πιστεύεις θα έπρεπε να ακολουθήσω και τι να προσέξω. Ευχαριστώ!

[nikolasni]

παρη ποια η γνωμη σου για την διαλυματικη νυστεια ?