Επιπτώσεις υπερβολικά χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους.

preview_player
Показать описание
Επιπτώσεις χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους στην υγεία μας. Όρια ασφαλείας και συντήρησης.

#γραμμωση #λιπος #διαιτα
  1. POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
  2. γραμμωση
  3. λιπομετρηση
  4. λιπος
  5. διαιτα
  6. ποσοστο λιπους
Рекомендации по теме
Επιπτώσεις υπερβολικά χαμηλού 0:06:52

Επιπτώσεις υπερβολικά χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους....

Πανίσχυρος σπιτικός λιποδιαλύτης 0:06:43

Πανίσχυρος σπιτικός λιποδιαλύτης

Ορμόνες και διάρκεια 0:06:55

Ορμόνες και διάρκεια προπόνησης

Ολιστικά Σετ Υπερτροφίας 0:08:14

Ολιστικά Σετ Υπερτροφίας (Σύστημα προπόνησης)

Το ιδανικό ποσοστό 0:00:59

Το ιδανικό ποσοστό λίπους για το τέλειο σώμα; Ανακάλυψε την απάντηση που θα σου αλλάξει τη ζωή. 🔥...

✅ Ιδανικό ποσοστό 0:04:43

✅ Ιδανικό ποσοστό Λίπους ανάλογα με την Ηλικία και το Φύλλο...

Γραμμάρια μακροθρεπτικών ανά 0:06:55

Γραμμάρια μακροθρεπτικών ανά γεύμα (σύσταση)

5 Βήματα για 0:08:24

5 Βήματα για να πέσεις κάτω από 8% ποσοστό λίπους

Ποσοστό λίπους των 0:02:17

Ποσοστό λίπους των διασήμων|Μάθε το ποσοστό λίπους σου χωρίς λιπομέτρηση....

Σε τι ποσοστο 0:02:31

Σε τι ποσοστο λιπους να ξεκινησω ογκο

ΟΔΗΓΟΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΛΗΨΗΣ 0:00:34

ΟΔΗΓΟΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΛΗΨΗΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ - Kim Karamaneas

Όριο ανάπτυξης φυσικών 0:07:09

Όριο ανάπτυξης φυσικών ασκούμενων ( F.F.M.I )

Οι τρόποι με 0:01:47

Οι τρόποι με τους οποίους μετράμε το λίπος στο σώμα μας....

Προπονητικές προσαρμογές σε 0:23:46

Προπονητικές προσαρμογές σε περίοδο 'ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ'

Θυρεοειδής: Η ορμόνη 0:10:36

Θυρεοειδής: Η ορμόνη Τ3 - hashimotaki

Μετρήσαμε το λίπος 0:16:40

Μετρήσαμε το λίπος μας. Το αποτέλεσμα δεν του άρεσε!

Σωματότυποι (Mέρος 2ο) 0:05:16

Σωματότυποι (Mέρος 2ο)

Ο ν1 λόγος 0:00:50

Ο ν1 λόγος που αποτυγχάνεις και δεν χάνεις τα κιλά #λίπος #χάσιμοβάρους #γράμμωση #λίπος #κοιλιά...

Τεχνική μέγιστης έντασης 0:06:57

Τεχνική μέγιστης έντασης (σετ Π.Α.Ε)

Άσκηση και οξειδωτικό 0:05:17

Άσκηση και οξειδωτικό στρες.

Αλλαγή προγράμματος.... πόσο 0:11:47

Αλλαγή προγράμματος.... πόσο συχνά; (σύσταση)

Το ιδανικό ποσοστό 0:05:22

Το ιδανικό ποσοστό λίπους για χτύσιμο μυών.... (ή για 'σύσφιξη' σε περίπτωση που είσαι γυν...

Πως να Αποκτήσεις 0:07:58

Πως να Αποκτήσεις ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ (6 PACK)

Τι ποσοστό λίπους 0:02:31

Τι ποσοστό λίπους έχετε στο σώμα σας; υπολογίστε το με ένα…κλικ! (test)...

Комментарии
Автор

Ποσών σωστά τα λες ρε Νίκο μακάρι όλη η Ελλάδα να σε εβλεπε

kouritis-o-minoitis
Автор

Είμαι στο 10% (σωματότυπος εκτόμορφος) με διαλειμματική νηστεία και πολλή προπόνηση .. από τα πιο πάνω υποφέρω μόνο με το κρύο (πολύ όμως) ίσως το νοιώθω πολυ περισσότερο γιατί έχω το Reynold’s syndrome.. κατά τα άλλα προχωράμε ακάθεκτοι 💪💪💪
Μπράβο Νίκο ... πολύ καλό

iroconstantinides
Автор

Νίκο αυτό να είναι κανόνας για όσους νομίζουν ότι ένα απλό στιγμιότυπο, μια αφίσα, μια φωτογράφιση, ακόμα και ένας αγώνας body building, είναι το πάγιο στερεότυπο για κάθε στιγμή στην καθημερινότητα και τις εμφανίσεις του καθενός από μας που γυμνάζεται. Δεν είναι και είναι λάθος πρότυπο.

xarisspanakis
Автор

Γεια σου Νικο! Απο ποιο ποσοστο λιπους ξεκιναν να φαινονται οι κοιλιακοι σε εναν φυσικο?

panayiotisyiotis
Автор

Νικο καλησπέρα σου έχω στείλει ένα mail ζητώντας σου πληροφορίες για online coaching..
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

dtsioris
Автор

Καλησπέρα Νίκο! Σε τι ποσοστό πρέπει να είμαι για να είμαι και γραμμένος αλλά και να καλά στην υγεία μου;

savap
Автор

Iso-gros whey η gold standard να πάρω ποία η διαφορά

ilirmarku
Автор

Την καλησπέρα μου Νίκο. Μακάρι να μπορούσα να κατέβω κάτω απο το 20-22 και να φτάσω το 15-17. Το παλεύω αλλά τίποτα.

vpafi
Автор

Αν φαω αρκετο αλατι σε ημερες χαμηλων υδατανθρακων (κανω διαιτα μια μερα καθολου υδατανθρακα και την αλλη οσο θελω )αυτο που ειπες με τους ηλεχτρολητες πως να προσεχω ι
Οπως λες εσυ εχεις παθει κατι τετοιο

arianagrande
Автор

ωραίο βίντεο, δεν νομίζω να υπάρχει κάποιος που να έχει σωματικό λίπος 1% ή και κάτω από 5%
και το υψηλό λίπος δεν κάνει καλό για να την υγεία αλλα ούτε και το πολύ χαμηλό
εγώ πχ έχω σώμα skinny fat και να θέλω να γραμμωσω δεν θα γίνεται

lakis.
Автор

Εγώ βρήκα ένα site και μου έλεγε να μετρήσω το ύψος, κιλά την κοιλιά .πόδια και μου έβγαλε 7.4 ποσοστό λίπους είναι καλό.μηπως ξέρεις πως να μετρήσω το λίπος

gregorymema
Автор

Bulking 365 / 24 / 7 και είσαι άρχοντας

maniacyoutuber
Автор

Ενα 10 η 9τα εκατο λιπος ολο το χρόνο δλδ επηρεαζει ?

giorgosrvs